Diet pisang adalah pelan diet penurunan berat badan yang mendapat banyak populariti di Jepun selepas kumiko Mori (seorang penyanyi terkenal) mengisytiharkan bahawa dia telah kehilangan sekitar £ 15 dengan mengikuti diet ini. Seperti diet fad lain yang orang mengikuti kegilaan, walaupun diet pisang tidak berbeza. Ia juga dikenali sebagai diet pisang pagi. Seperti namanya diet ini adalah semua tentang menyegarkan diri dengan pisang semasa sarapan. Bila, berapa banyak dan beberapa faktor lain yang disebutkan dalam artikel ini. Jadi, jika anda ingin menumpahkan kilo tambahan dengan sekatan minimum dan sangat ingin tahu untuk mengumpulkan maklumat mengenai diet pisang, maka artikel ini sesuai dengan tagihan.
Asal-usul pisang Diet:
Konsep Banana Diet dibentuk oleh Sumiko dan Hitoshi Watanabe yang tergolong dalam bidang ubat-ubatan. Hitoshi mengikutinya dan kehilangan £ 37. Makanan ini menjadi terkenal pada tahun 2008 apabila pasangan pengetua menyiarkan butiran diet ini di laman web "Mixi" di Jepun dan ramai yang mula mengikutinya, fad ini menjadi sangat popular sehingga Jepun sekali mengalami defisit pisang.
Garis Panduan:
Semasa mengikuti diet pisang, seseorang mesti mematuhi garis panduan tertentu agar dapat berjaya. Ia adalah diet yang sangat mudah yang boleh dikaitkan dengan beberapa rancangan makan dengan keadaan menjaga pisang sebagai makanan utama dalam diet. Beberapa panduan lain yang harus diikuti disebutkan di bawah.
1. Hanya pisang dan air untuk sarapan pagi:
Ketetapan yang pertama ialah sarapan pagi harus terdiri daripada hanya pisang dan air pada suhu bilik. Tiada sekatan ke atas kuantiti pisang; seseorang boleh terus makan sehingga dia berasa kenyang penuh.
2. Tiada ketetapan untuk makan tengahari dan makan malam:
Diet ini agak mudah untuk diikuti kerana tidak ada ketetapan untuk makan tengah hari dan makan malam yang bermaksud bahawa seseorang boleh makan apa-apa semasa makan lain.
3. Produk alkohol dan tenusu dilarang:
Apa-apa jenis minuman keras dan produk tenusu tidak ketat. Ini termasuk produk susu dan susu seperti dadih mentega keju. Oleh itu, semasa anda boleh makan apa-apa untuk makan tengahari dan makan malam, pastikan untuk tidak memasukkan produk susu dan alkohol.
4. Masa makan:
Ia adalah wajib untuk mengekalkan waktu makan dalam program diet ini. Penjagaan harus diambil untuk menyelesaikan makan malam sebelum pukul 8 malam dan makan makanan dalam jangka masa yang singkat. Semasa mengikuti diet ini, seseorang juga harus menjaga jarak antara dua jam antara makan malam dan tidur.
5. Elakkan makan berlebihan:
Ia dinasihatkan untuk mengambil sebahagian kecil makanan pada jarak yang lebih pendek. Seseorang perlu mengelakkan diri daripada memakan makanan. Diet ini memerlukan seseorang untuk menyegarkan perutnya dengan hanya 80 peratus makanan. Menjaga perut 20 peratus yang lapar membantu mengurangkan kalori dan memberi manfaat kepada doktor.
Faedah makanan ini:
Diet ini sesuai untuk mereka yang tidak dapat mengekang kebiasaan makan mereka dengan tegas. Kedua diet ini sangat berpatutan dan boleh diikuti oleh orang yang kurang bernasib baik juga. Memandangkan diet ini memberi penekanan kepada penggunaan sarapan pagi, tidak seperti diet lain, ia terbukti sihat kerana membunuh kelaparan yang boleh membawa kepada pilihan makanan yang tidak sihat dan miskin pada siang hari. Ini adalah satu program penurunan berat badan yang bukan sahaja membantu dalam menumpahkan berat tetapi pada masa yang sama berfungsi dengan tabiat makan yang baik dan sihat. Oleh kerana ia melibatkan makan pisang dalam kuantiti yang baik, ia memberikan rangsangan langsung kepada metabolisme dan dengan itu menjadikan seseorang lebih bertenaga.
Kelemahan:
Dengan kebaikan yang ada, ada juga yang utama bahawa diet ini boleh menjadi sangat mengelirukan. Oleh kerana pemakanan dibenarkan makan sebarang jenis makanan semasa waktu makan, mereka cenderung untuk memakan makanan kalori yang tinggi dengan itu melepaskan tujuan utama diet ini. Kesan sampingan yang lain ialah ia boleh menyebabkan sembelit dalam beberapa orang. Semua dalam semua itu adalah satu diet yang mempunyai lebih banyak kelebihan berbanding kelemahan.
Diet ini sangat mudah untuk diikuti dan mempunyai sekatan yang sangat asas. Jika anda cuba menumpahkan beberapa kilo dan ingin mencuba pelan diet ini, berbuat demikian dengan segala cara tetapi sebelum itu, mengetahui jika kesihatan anda membenarkan anda untuk mencuba diet ini.