Apabila kita cuba untuk menurunkan berat badan kita, maka kita suka makan buah-buahan atau makanan yang membantu kita untuk menjadi sangat tipis tetapi kadang-kadang kita tidak pernah memahami kaedah pemakanan yang biasa dan kita menghadapi dengan hasil sifar dalam penurunan berat badan. Lebih suka makanan kalori yang rendah seperti timun adalah pilihan terbaik dan timun dapat memberikan hasil yang lebih baik dalam beberapa bulan juga. Dalam timun kita mendapat nutrien yang tinggi, ini bermakna anda boleh makan lebih banyak timun dan anda boleh merasa seperti kenyang. Ini bermanfaat untuk menghilangkan dahaga kami; jika kita serius mengenai isu perut lemak kita maka kita mesti melibatkan timun untuk penurunan berat badan dalam diet kita pasti.
Manfaat Timun untuk Berat Badan:
Dalam beberapa perkara, anda akan mendapat idea mengenai manfaat timun untuk penurunan berat badan:
- Timun kaya dengan mineral dan antioksidan.
- Ini sangat rendah dalam diet kalori.
- Jumlah gula yang rendah.
- Kandungan air juga 95%.
- Ia membantu mengurangkan gas perut.
- Ia mengalir racun dari badan kita.
Cara Menggunakan Timun untuk Berat Badan:
Di sini kami mendaftar, 6 cara terbaik untuk menggunakan timun untuk penurunan berat badan. Mari kita lihat mereka.
1. Key Lime Cucumber Smoothie:
Bagaimana nak guna:
- Untuk memastikan kami penuh jam seharian maka diet timun untuk penurunan berat badan akan menjadi jeruk timun jeruk utama.
- Ini juga citarasa pencuci mulut. Ini jenis smoothie timun untuk penurunan berat badan adalah pemilihan yang baik sentiasa.
Bahan-bahan:
- 1 cawan timun yang dicincang, ½ alpukat, segar ½ pisang, 1 jus limau, 1 cawan santan dan juga ais kiub pilihan.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Anda perlu menggabungkan semua bungkusan bahan dalam pengadun pengadun anda, pada masa ini tidak perlu menambah ais kiub jika anda menggunakan pisang.
- Sehingga tahap lancar, anda perlu menggabungkan, ia tidak akan mengambil masa 3 minit sahaja.
- Selepas selesai tuangkan di dalam gelas dan sediakan pelan diet timun ini untuk mengurangkan berat badan anda.
2. Timun Pembakar Lemak:
Bagaimana nak guna:
- Ini adalah minuman timun pagi untuk penurunan berat badan, ini membantu mengekalkan metabolisme.
- Anda akan mendapat sokongan pencernaan yang baik dengan ubat pembakar lemak ini.
Bahan-bahan:
- 2 cawan dengan timun cincang yang dicincang, 1 kupas lemon dan tiada biji, sirap maple perlu 1 sudu besar dan serbuk lada cayenne 1/8 sudu teh. air 1cup dan jika anda perlukan maka ambil ais juga.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Ambil bahan-bahan ini dan campurkan semuanya dalam pengisar, ia akan mengambil 1 hingga 3 minit supaya campuran sehingga anda akan menjadi licin.
- Ambil ini dalam kaca dan jika anda mahu maka anda boleh menambah ais di dalamnya.
3. Salad Timun:
Bagaimana nak guna:
- Salad ketimun yang anda boleh lebih suka dalam sarapan pagi, ini adalah mudah untuk membuat resipi timun untuk penurunan berat badan.
- Salad ini adalah pilihan terbaik jika anda cuba untuk makan hanya timun untuk mengurangkan berat badan
Bahan-bahan:
- 300 gm timun, 200 ml susu atau anda boleh menggunakan yoghurt juga, sedikit garam dan bawang.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Pertama kita perlu memotong atau memotong timun dalam kepingan kecil, kemudian menambah keperluan anda garam kecil.
- Anda perlu bercampur dengan baik. Setelah bercampur-campur, kemudian tambahkan yoghurt atau anda boleh cuba susu kemudian ulangi kaedah yang sama. Campurkan dengan baik dan tambah bawang terakhir kemudian salad anda selesai.
4. Cucumber Shake:
Bagaimana nak guna:
- Apabila anda merancang untuk makan sesuatu antara waktu makan tengahari dan makan malam maka goncang timun adalah pilihan paling keren untuk mengisi perut anda, jus jenis timun untuk penurunan berat badan akan menjadi pilihan yang baik dengan faedah yang tepat.
Bahan-bahan:
- Ambil 1 epal kecil, mangkuk bayam, timun, halia dan badam dengan walnut juga.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Ambil pengisar dan tambah epal, timun dan bayam.
- Campurkan dengan betul semua. Selepas beberapa minit tambahkan halia dan kemudian kacau dengan betul.
- Selepas selesai, ini meletakkan goncang ini di kaca besar dan mengambil badam dan walnut untuk menghiasi di atasnya.
- Anda boleh menghiasi dengan badam hancur juga.
- Ini adalah jus timun untuk penurunan berat badan.
5. Timun dengan Air Lemon:
Bagaimana nak guna:
- Sekiranya anda ingin menghidratkan hari penuh maka ambil tepung timun setiap hari dengan air lemon, air ketiak timun lemon adalah idea terbaik untuk kehilangan lemak perut anda.
Bahan-bahan:
- Thinly irisan setengah lemon dan ¼ nipis timun disaring.
- Ambil kiub ais dan air.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Ambil kendi besar dan kemudian tambah timun dengan limau, selepas itu menambah air dengan ais juga.
- Sebelum berkhidmat, letakkan campuran ini di dalam peti sejuk selama beberapa minit.
- Air limun ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
- Ini sangat baik sehingga anda akan mendapat hasil yang lebih baik untuk penurunan berat badan.
6. Timun Air:
Bagaimana nak guna:
- Ini adalah jenis resipi mudah dan berat badan air timun memberikan hasil yang betul dalam masa beberapa hari.
- Anda boleh menggunakan sambal air penuh timun ini secara teratur.
Bagaimana cara untuk membuat:
- Buat irisan timun dan gabungkan mereka di dalam air, anda boleh memasak campuran ini semalaman di dalam peti sejuk.
- Jika anda perlukan, anda boleh mencuba resipi air timun ini dengan sepasang buah-buahan atau sayur-sayuran sesuai selera anda.
- Ini adalah pilihan yang tepat untuk resipi air timun untuk menurunkan berat badan.
Adakah timun baik untuk penurunan berat badan? Ya, ini adalah pilihan yang betul untuk memenuhi perut anda tanpa apa-apa beban perasaan makanan. Perut kosong memberi kita tekanan untuk makan apa-apa tetapi apabila kita merasa lapar apabila kita boleh mengambil pilihan timun untuk dimakan. Jika kita serius mengenai penurunan berat badan maka kita boleh memasukkan pilihan memasak mudah tetapi kita boleh cuba beberapa mudah mudah untuk membawa pilihan timun juga.
Mengelakkan makanan sampah di luar dan mengawal minda kami membantu kami mengurangkan lemak perut. Kesabaran adalah kunci untuk memberi tumpuan kepada penurunan berat badan. Kita boleh menambah timun dalam koleksi pelbagai jenis atau dalam resipi tetapi menambah dalam salad adalah pilihan terbaik untuk dimakan. Anda akan mendapat lebih banyak faedah semasa anda mula makan timun. Tidak ada keraguan pada timun untuk dimakan, dapatkan timun ini dan sertakan dalam diet biasa anda.
Marilah kita tahu jika anda masih mempunyai keraguan atau kekhawatiran tentang timun untuk penurunan berat badan. Kami ingin membantu anda dengan penyelesaian dan jawapan yang terbaik.