Running memainkan peranan yang sangat penting dalam mengekalkan kesihatan dan kecergasan badan anda. Latihan ini bermula apabila kita belajar bagaimana untuk berjalan dari zaman kanak-kanak. Kanak-kanak menggunakan untuk menjalankan selepas anak-anak dan kucing dan juga berlari untuk menyembunyikan diri dari barangan makanan mumia dan tidak diingini.
Running membantu anda banyak berada dalam keadaan yang baik dan kemudian membantu untuk mengekalkannya. Ia juga menghalang anda daripada banyak jenis penyakit yang berkaitan dengan masalah pencernaan. Selain memelihara anda, ia mempunyai lebih banyak faedah. Jadi hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana ia membantu anda meningkatkan ketinggian anda.
Bagaimana Dan Cara Yang Menjalankan Cara Membantu Kami Meningkatkan Ketinggian Kami:
1. Berat Badan:
• Berlari tidak membiarkan badan meningkatkan berat badan.
• Ia membakar kalori tambahan yang menjadikan anda obes dan tidak aktif.
• Dengan kehilangan berat badan, anda akan menjadi lebih kurus dan nipis dan penampilan yang tinggi.
• Jadi dalam kedua-dua cara secara langsung atau tidak langsung berjalan membantu anda kelihatan lebih tinggi.
2. Mengekalkan Kesihatan:
• Kesihatan lengkap anda akan dikekalkan oleh satu latihan yang dikenali sebagai berjalan.
• Beroperasi setiap hari secara berkala akan membantu badan meningkatkan imuniti dan akan menghalang tubuh anda daripada menyerang pelbagai jenis penyakit.
• Otot badan akan diregangkan dan santai semasa berlari.
• Keletihan otot juga dicegah dan otot menjadi kencang dan sebagai balasan tubuh anda juga mendapat kencang dengan bantuan berlari.
• Kemungkinan mendapat serangan jantung pada peringkat awal juga berkurang.
• Berlari juga membuat pemeriksaan ke atas tahap gula dan dengan itu menghalang kita daripada mendapat kencing manis. Sekarang pada usia yang sangat kecil kanak-kanak mengalami diabetes.
• Jadi, apabila kesihatan kita akan dikekalkan hanya maka kita akan dapat berkembang dan ketinggian kita akan meningkat.
3. Melegakan Tekanan:
- Running membantu dalam menstabilkan status mental seseorang.
- Ia menghilangkan kemurungan, melegakan tekanan dan membantu menghalang sakit kepala dan ketegangan.
- Sesetengah hormon dikeluarkan di kawasan otak yang membantu dalam meningkatkan mood dan membuat anda segar sepanjang hari.
- Apabila anda jauh dari semua tekanan maka anda makan dengan baik yang seterusnya meningkatkan ketinggian anda.
4. Mengawal Tekanan Darah:
• Berjalan setiap hari selama setengah batu membantu anda dalam mengawal tekanan darah.
• Ia juga membantu mengekalkan keanjalan arteri.
• Arteri berkembang dan kontrak lebih keras semasa berlari daripada biasa.
• Ia mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
• Ia akan membantu dalam meningkatkan metabolisme dan seterusnya membantu anda dalam pertumbuhan yang lebih tinggi.
5. Kawalan Masalah Pernafasan:
• Masalah pernafasan membuat orang sakit dan kurus. Mereka menghentikan semua jenis pembangunan secara langsung dan tidak langsung.
• Berjalan meningkatkan aktiviti paru-paru dengan meningkatkan kiraan penghembusan dan penyedutan.
• Risiko mendapat serangan asma dan masalah berkaitan bronkitis dikurangkan.
• Berlari membuat respirasi anda sihat dan aliran darah bertambah. Oleh itu membantu anda secara tidak langsung meningkatkan ketinggian anda.
6. Berkelajuan tinggi:
• Kelajuan berjalan juga penting dalam meningkatkan ketinggian.
• Meningkatkan kelajuan tinggi dengan kelajuan yang tinggi. Lihatlah atlet yang mengambil bahagian dalam marathon yang melelahkan adalah tinggi dan panjang.
• Ini hanya kerana berjalan yang membantu anda dalam melepaskan hormon yang mengawal pertumbuhan dan faktor ketinggian dalam jumlah yang mencukupi.
• Biasanya kesan hormon pertumbuhan kekal selama 24 jam.
• Oleh itu, berlari dengan kelajuan yang tinggi akan membantu anda dalam peningkatan yang lebih tinggi.
Jadi terus berjalan dan bertambah lebih tinggi dan meningkatkan personaliti anda.