yoga
- 15 Jenis Rantai Leher Berbeza untuk Mens
- 15 Perhiasan Batu Batu Terkini & Cantik Dengan Imej
- 9 Reka bentuk Set Choker Tradisional untuk Wanita dalam Trend
- 9 Jenis Reka Bentuk di Perak Hidung Pin
- 9 anting-anting merah jambu yang cantik dalam reka bentuk terkini
- Manfaat dan Maksud Gemstones Top 9
- 9 Reka Bentuk Perhiasan Diamond Designer Terkenal
- 9 Gemstone Aquamarine Menarik dalam Reka Bentuk Terkini
-
yoga
Paripurna Navasana (Bot Penuh) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Bentuk penjagaan kesihatan purba, turun ke bumi semua pendekatan semulajadi untuk menjadikannya sihat atau hanya satu percutian yang tenang di tengah-tengah huru-hara, kita semua boleh memusatkan kata-kata ini di sekeliling satu perkataan yang menghairankan, yoga. Yoga yang diamalkan untuk peringkat umur kini baru memperoleh sudut lembut untuk penggemar kesihatan..
-
yoga
Sasakasana (Arnab Pose) - Bagaimana Melakukan Dan Manfaat
Sasakasana dianggap sebagai postur yoga yang sempurna untuk melegakan tekanan dan kemurungan. Asana ini sangat berkesan untuk orang yang mengalami masalah jantung. Posisi yoga ini menghidupkan semula badan dari inti dan menjadikan anda sihat dan sesuai dari dalam. Menurut pakar, ini adalah latihan yoga yang terbaik untuk menghilangkan lemak perut..
-
yoga
Keuntungan Upavistha Konasana dan Cara Membuatnya Betul! (Sudut Terbuka)
Dunia yoga sememangnya luas helikopter pergerakan badan yang serentak seperti peregangan dan berpusing yang datang dengan pernafasan pernafasan terkawal dan oleh itu dengan hanya terlibat dalam bentuk kecergasan ini banyak faedah boleh berada di tangan yang jauh. Untuk banyak sebab, yoga hanya dilihat sebagai teknik kecergasan tetapi realiti untuk ini lebih mendalam..
-
yoga
Yin Yoga Asanas dan Manfaat
Yin Yoga adalah salah satu bentuk senaman paling popular yang wujud sejak ia memfokuskan pada tisu penghubung badan anda. Mereka menguatkan tulang dan ligamen dan membantu anda memperbaiki sendi anda. Mereka popular dikenali sebagai yoga yang perlahan dan biasanya diadakan untuk tempoh masa yang lebih lama..
-
yoga
Balasana (Pose Anak) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Jika anda mengamalkan yoga dengan cara yang betul, anda boleh mencapai banyak manfaat kesihatan yang mempunyai kesan jangka panjang. Yoga mempunyai daya hidup dinamik yang menjadikan tubuh manusia lebih cekap dan mampu. Yoga bukan sahaja bermaksud latihan pemanasan atau pengantaraan, ia juga termasuk asana..
-
yoga
Svastikasana - Cara Melakukan Dan Benifits
Svasticasana mungkin merupakan postur yoga paling diamalkan dan popular yang pernah berlaku. Pose yoga ini membolehkan para pengamal duduk dengan selesa tetapi menjaga tubuh tegak. Ia baik untuk bahagian bawah, kaki serta pangkal paha. Untuk melakukan postur yoga yang sempurna, seseorang perlu menjaga kaki kirinya di bawah paha kanan dan bengkok kaki kanan dan menjaga hak kaki dan memaksanya agar sesuai dengan ruang yang dibentuk di antara anak lembu dan paha kiri..
-
yoga
Mandalasana (Circle Pose) - Bagaimana Melakukan Dan Manfaat
Dalam yoga, 'asana' bermaksud menimbulkan atau postur yang ditimbulkan oleh pernafasan berirama dalam yang mengimbangi penampakan. Yoga adalah jangkitan primitif terutamanya memberi tumpuan kepada tubuh yang bahagia. Sekarang tubuh yang bahagia tidak perlu menjadi yang paling kuat, tetapi pada akhir hari, tubuh yang bahagia adalah seseorang yang telah mencapai ketenangan mental sepanjang kekacauan hari itu..
-
yoga
Parivrtta Parsvakonasana (Angle Side Side) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Bermula dari gadis kecil yang bersebelahan dengan dua pigtail kepada nenek yang merayakan ulang tahun ke-80nya, kepada lebah keluarga nuklear yang sibuk atau wanita yang memeluk ibunya, yoga tidak pernah benar-benar tahu apa yang terikat pada usia, terutama ketika orang suka yoga bukan hanya untuk kecergasan yang datang bersama-sama dengannya..
-
yoga
Supta Padangusthasana - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Kecergasan datang dalam pelbagai saiz dan teknik, bahagian dan bungkusan yang berlainan dan juga dalam pakej yang berbeza jika anda mendaftarkan diri anda ke gim klasikal. Tetapi siapa yang lebih peduli dengan tubuh anda daripada Yoga. Walaupun gim dan senaman tangan percuma akan sentiasa sampai kepada anda setakat ini, dengan yoga sekarang anda boleh mengambil langkah tambahan ke dalam ketenangan..
-
yoga
Top 7 Yoga Poses untuk Sakit Bahu
Adakah anda sedang mencari yoga untuk menahan bahu? Fit Shoulders memainkan peranan yang berkesan dalam kerja harian kami. Hunching adalah cara biasa untuk menjaga diri daripada orang yang tidak dikenali dengan secara fizikal menutup hubungan dengan organ-organ penting. Bila-bila masa anda menandatangani bahawa anda sedang membongkok ke hadapan, cuba mengambil segera untuk menggerakkan bahu anda dan menghidupkan nafas dalam..
-
yoga
6 Asanas Yoga untuk Nyeri Lutut
Adakah anda mengalami sakit lutut? Hari ini, sakit lutut menjadi masalah yang sangat biasa di kalangan individu setiap umur. Kesakitan lutut tidak bersenang-senang. Yoga memainkan cara pengendalian untuk merawat lutut anda untuk pulih dari kecederaan lalu dan sebagai langkah mempertahankan untuk menjaga sendi dan otot melengkung lutut untuk memastikan mereka sesuai dan tidak cedera..
-
yoga
Matsyasana (Ikan Pose) Yoga - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Dunia sedang berkembang pesat, dan sekelip mata ada banyak perubahan. Untuk bersaing, kita cenderung untuk mengabaikan keadaan kesihatan badan kita. Kebanyakan kita sekarang adalah kentang sofa, ironinya. Ini membawa kepada pelbagai penyakit dan penyakit; sesetengah daripada mereka apabila diabaikan boleh melumpuhkan badan dan minda, atau boleh membawa maut juga..
-
yoga
Siddhasana - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Yoga di bahagian yang paling menyanjung adalah senaman busting lemak fenomena yang perlahan dan penuh dengan nafas dalam. Ini sebenarnya cara yang lebih tenang untuk mengalami kecergasan badan tanpa perlu membersihkan alis anda setiap saat dan kemudian di gym. Yoga mempunyai cara menarik sendiri, seseorang yang percaya kepada ketenangan fikiran mereka bersama dengan senaman badan..
-
yoga
Hatha Yoga Asanas Dan Manfaatnya Dalam Detialed
Apabila ia datang ke bentuk kecergasan yang boleh dilakukan dalam lingkungan rumah, dengan banyak kemudahan, yoga mendahului senarai. Hari ini, yoga tersedia untuk kita dalam pelbagai bentuk, dan ia boleh menjadi sangat sukar untuk menentukan bentuk yoga mana yang paling sesuai untuk mereka. Dalam kes ini, seseorang boleh bermula dengan yoga Hatha, kerana ia adalah bentuk yoga yang sangat ringan dan lembut..
-
yoga
Mukta Hasta Sirsasana - Cara Melakukan Dan Manfaat
Tekanan sebenarnya adalah punca semua masalah seperti tekanan yang datang seperti masalah diabetes, tekanan darah tinggi, masalah sendi dan penyakit mental serta banyak isu kecil lain yang secara perlahan dan terus menurunkan fungsi anda. Yoga telah terbukti sangat berkesan apabila menangani masalah tekanan dan semua anak syarikatnya..
-
yoga
Bagaimana untuk melakukan Sahaja Yoga dan Manfaatnya
Sahaja Yoga adalah prosedur meditasi mudah yang membantu anda untuk berhubung dengan diri anda sendiri. Walaupun kita semua adalah rohani, kita semua perlu tahu cara kita dapat membawa kehidupan rohani kita ke tahap yang baru. Dan ini boleh dilakukan dengan Sahaja. Sahaja Yoga dan Manfaatnya: Memilih Tempat Tenang atau Masa: Untuk mengamalkan apa-apa jenis Yoga, anda perlu berlatih di tempat yang tenang yang bebas dari sebarang bunyi atau kekacauan..
-
yoga
Salamba Sirsasana - Bagaimana untuk melakukan dan Manfaat mereka
Salamba Sirsasana atau Headstand yang Didukung adalah pendirian dalam yoga yang paling sesuai untuk individu yang telah tiba di tahap sederhana dalam yoga. Istilah 'Salamba Sirsasana' terdiri daripada dua kata Sanskrit, "Salamba" yang menandakan 'dengan sokongan' dan 'Sirsa' yang menandakan 'kepala'..
-
yoga
Samasthiti (Tadasana) - Bagaimana Melakukan dan Manfaatnya
Samasthiti atau Tadasana (Mountain Pose) adalah salah satu pose yoga yang paling religius dan sebenarnya berasal dari buku popular tentang postur yoga pada zaman dahulu. Samasthiti pada dasarnya adalah perkataan Sanskrit yang bermaksud 'keterbatasan harta benda'. Pakar mengatakan bahawa postur ini adalah cara menghubungkan diri kita dengan garis graviti yang ada di dalamnya..
-
yoga
Padmasana Yoga (Lotus Pose) - Langkah Dan Manfaatnya
Tubuh, minda dan jiwa memerlukan banyak tenaga untuk berjalan setiap hari. Kami adalah mangsa keadaan sepanjang masa, terutama ketika kecelakaan. Kemalangan di sini yang kita ceritakan adalah orang-orang yang mempengaruhi tubuh, minda dan jiwa pada umumnya. Sebagai contoh, tikus memacu kehidupan yang kita jalankan, tidak membenarkan kita menjaga tubuh kita dengan betul..
-
yoga
Surya Namaskar oleh Baba Ramdev
Adakah anda ingin tahu mengenai surya Namaskar? Pada masa kini, yoga menjadi sangat popular di seluruh dunia dan kredit pergi ke Baba Ramdev. Baba Ramdev adalah pemimpin Hindu terkenal. Beliau sangat dihormati dan terkenal kerana ajarannya mengenai shastra yoga. Beliau adalah seorang guru yang kuat untuk ramai orang..
-
yoga
Apakah Divya Yoga Asanas dan Manfaatnya?
Dunia ini memerlukan pembebasan, dan masa besarnya. Bercakap mengenai pembebasan, anda adalah dunia, yang bermaksud tubuh anda adalah alam semesta untuk anda, dan penjagaan yang baik harus diambil untuk memastikan ia tetap tenang dan hangat. Untuk memiliki badan yang sempurna dan sesuai, chakra diselaraskan dan sesuai, anda perlu bekerja dengan kerap dan dengan cara yang tepat, kata pakar..
-
yoga
Cara Melakukan Tolasana (Skala Pose) dan Manfaat Kesihatan
Dengan gaya hidup yang tidak aktif, ramai yang menderita badan kaku. Kurang senaman dan ketidakaktifan fizikal membuat pergerakan bersama sukar. Kawasan seperti lengan, pergelangan tangan, pergelangan kaki, lutut dan bahu akhirnya menjadi sakit dan menjadikan kehidupan anda sangat tidak selesa. Cara terbaik untuk menangani masalah ini adalah untuk kembali ke kerja anda..
-
yoga
Bakasana (Crow Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Banyak orang sering memulakan dengan amalan yoga, hanya apabila mereka mengalami apa-apa gangguan kronik atau komplikasi kesihatan. Tetapi jika komplikasi penyakit anda telah berkembang, tidakkah anda merasakan bahawa selepas had tertentu bahkan menjadi sedikit sukar bagi yoga untuk melakukan keajaiban..
-
yoga
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga seperti yang kita semua perhatikan bukan hanya mesin kecergasan, tetapi alat yang agak kuat yang berfungsi secara menyeluruh, menyempurnakan atau cuba untuk menyempurnakan anda hanya dengan segala cara yang mungkin. Apa yang bermula sebagai gelombang kecergasan yang mudah kini telah menyalurkan lebih banyak ke dalam kedalaman bagaimana yoga berfungsi di mana pakar-pakar telah memberikan kita kaedah yang terbukti tentang manfaat yoga yang terbaik..
-
yoga
Padma Pinya Mayurasana (Baki Siku) - Bagaimana untuk dilakukan dan Manfaat
Yoga adalah klasik, bentuk badan yang tidak diseragamkan yang sangat bergantung kepada pergerakan badan dan pernafasan yang dikendalikan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Banyak kali, yoga kepada banyak orang hanya bermakna kecergasan tubuh. Kini kecergasan badan boleh bermaksud perut tipis atau badan berfungsi dengan sihat..
-
yoga
Sukhasana Yoga (Mudah Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaatnya
Sukhasana Yoga Atau Easy Pose: Sekiranya anda baru untuk perbuatan yoga, bermula dengan Sukhasana atau pose mudah mungkin pemikiran yang baik. Dalam bahasa Sanskrit, Sukh bermaksud lurus, kebahagiaan, kedamaian atau bersantai dan postur ini ditujukan untuk memberikan setiap bit terakhir. Sukhasana juga dipanggil sebagai berpose yang baik atau menyenangkan..
-
yoga
Eka Pada Koundinyasana (Koundinya's Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Amalan yoga bermula kembali pada zaman Vedic di negara kita, Dunia. Yoga adalah bentuk latihan yang paling banyak diamalkan. Ia lebih disukai daripada rutin gim gim yang sibuk kerana latihan yoga bukan sahaja berfungsi pada tubuh tetapi juga menstabilkan minda dan semangat juga. Jadi, parit mesin yang membosankan di gym dan mengambil bentuk semulajadi senaman yoga..
-
yoga
Guptasana (Pose Tersembunyi) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga untuk semua yang kita tahu hanyalah teknik kecergasan untuk mengurangkan flab dan menghindarkan diri dari keadaan sejuk yang buruk. Walau bagaimanapun, terdapat lebih banyak yoga daripada hanya berada di sana untuk menumpahkan badan anda. Yoga mempunyai sejarah meditasi yang kuat yang berkaitan dengannya, mungkin sebabnya mengapa ramai orang bergantung kepada yoga kerana ketenangan pikiran mereka yang minimum..
-
yoga
Eka Pada Rajakapotasana (One-Legged King Pigeon) - Cara Melakukan Dan Manfaat
Yoga sedang diamalkan oleh orang-orang di seluruh dunia sejak zaman Vedic. Walaupun ia berasal dari Dunia, bentuk latihan ini telah dihargai dan diamalkan oleh seluruh dunia. Oleh kerana yoga bukan sahaja membantu dalam menghasilkan tubuh yang sihat tetapi juga mempunyai manfaat mental dan rohani. Orang ramai mendakwa telah mendapat bantuan dari banyak tekanan mental..
-
yoga
Bagaimana Untuk Melatih Yoga Jnana?
Yoga adalah sebahagian daripada falsafah Hindu kuno. Ia mempunyai beberapa laluan yang berbeza yang membawa kepada pencerahan atau penambahbaikan badan anda atau memperbaiki jiwa anda. Yoga memberi kita ketenangan fikiran dan juga membantu jiwa kita melangkah ke tahap yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, orang yang berbeza bertindak balas dengan berbeza dengan pelbagai laluan yogic yang ada..