Jerawat adalah masalah kekal yang dihadapi oleh orang-orang yang berusia antara 15-21 tahun dan kemudiannya menjadi perlahan. Tetapi bagi sesetengah orang masalah ini adalah kebimbangan yang berterusan kerana ia bertahan lebih lama daripada yang diperlukan dan muncul dalam kuantiti besar yang tidak boleh dikeluarkan dengan mudah. Walaupun beberapa vitamin yang sangat terkenal untuk rawatan jerawat boleh didapati, vitamin ini sangat mahir dalam membantu anda melawan jerawat dari dalam. Sehingga anda boleh dengan mudah menyingkirkan masalah ini dalam jangka panjang.
Salah satu sifat terbaik vitamin E ialah ia mempunyai ciri-ciri anti-oksidan, yang memberikannya kuasa untuk menyembuhkan jerawat dan parut yang ditinggalkan oleh jerawat. Ia juga akan membantu menghidrat kulit, menjadikannya kelihatan bersinar, sekali gus melambatkan proses penuaan. Ia larut lemak dan dengan itu mudah diserap ke dalam kulit. Ini menjadikan proses penyembuhan lebih cepat. Vitamin E juga dikenali untuk melarang pengeluaran kolagen dan elastin, kedua-duanya adalah protein kulit, dengan itu membantu kulit menjadi kurang terjejas oleh jerawat dan bekas luka.
Vitamin boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan dan menjadikannya penyelesaian yang sangat serba boleh untuk masalah jerawat anda. Ramai orang berasa sukar untuk keluar di khalayak ramai kerana jerawat yang berterusan walaupun selepas rawatan berterusan.
Vitamin Terbaik untuk mengambil Rawatan ACNE:
Diberikan di bawah adalah beberapa vitamin yang membantu dengan jerawat.
1. Vitamin A:
Vitamin A dikenali untuk merawat jerawat dan telah direset oleh banyak ahli dermatologi selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah kulit yang berterusan ini. Jerawat disebabkan oleh kekurangan sejumlah mineral pada kulit anda dan dalam badan anda dan vitamin A membantu mencegahnya dengan meningkatkan ketahanan sel kulit anda dan dengan juga menyejukkan badan yang jika dipanaskan juga menyebabkan jerawat. Vitamin A boleh dicerna secara langsung dengan bantuan ubat yang diresepkan oleh doktor atau boleh dimakan melalui buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah yang sangat terkenal kaya dengan vitamin A adalah epal sehingga memakan epal setiap hari akan membantu dalam memerangi jerawat anda. Ia adalah salah satu vitamin terbaik untuk menyembuhkan jerawat.
2. Vitamin C:
Asid sitrus yang juga dikenali sebagai vitamin C adalah satu lagi vitamin yang hebat untuk membantu dalam memerangi jerawat. Vitamin C mempunyai agen pengoksidaan aktif yang apabila digunakan meningkatkan ruang pernafasan kulit anda agar lebih aktif daripada sebelumnya. Kedua jerawat adalah disebabkan oleh pembentukan asid dan bakteria pada kulit yang vitamin C berfungsi dengan berkesan untuk membunuh secara perlahan tetapi berterusan. Vitamin C boleh didapati semula sebagai ubat yang diresepkan oleh doktor dan terdapat dalam pelbagai jenis buah-buahan termasuk limau dan limau. Ia adalah salah satu vitamin terbaik untuk rawatan jerawat.
Lihat Lagi: Rawatan Herba Jerawat
3. Vitamin D:
Sudah diketahui secara meluas bahawa vitamin D diserap oleh kulit melalui sinar matahari tetapi jumlah kekurangan o tahap vitamin D dalam tubuh anda bermakna bahawa kulit anda tidak menyerap dan tidak mengandung cukup vitamin D. Karena tahap rendah ini jerawat vitamin yang diperlukan mula terbentuk. Cuba dan dapatkan cahaya matahari sebanyak mungkin dalam sehari untuk membantu mencegah masalah ini berlaku dan lawati doktor sekiranya masalah itu berterusan. Ia adalah salah satu vitamin terbaik yang menghalang jerawat.
Lihat Lagi: Jerawat Menyebabkan Makanan
4. Omega 3 Asam Lemak:
Omega 3 yang didapati terutamanya dalam makanan laut dikenali sebagai vitamin anti-keradangan yang terbaik yang ditawarkan oleh alam semula jadi. Sekali lagi jika ia benar-benar diperlukan omega 3 dijumpai sebagai ubat yang ditetapkan oleh profesional perubatan tetapi ia sentiasa bagus jika anda terus menurunkan jerawat anda dengan memakan jumlah harian makanan laut yang sederhana yang kaya dengan vitamin yang tidak terperi. Ia adalah salah satu vitamin terbaik untuk merawat jerawat.
5. Selenium:
Selenium adalah antioksidan yang sangat kuat yang membantu melindungi antioksidan lain. Ia didapati terutamanya dalam kacang dan biji dan merupakan cara terbaik untuk merawat jerawat anda dengan berkesan. Semakin banyak kacang yang anda makan sehari, semakin banyak faktor anti oksidasi menyebar melalui tubuh anda meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jerawat dan masalah kulit keradangan yang lain. Selenium adalah mineral yang sangat berkesan dan mudah didapati walaupun terdapat ubat langsung yang menyediakan selenium dos terkawal untuk orang-orang yang menderita sejumlah besar jerawat. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk rawatan jerawat.
Tambahan Vitamin untuk Jerawat:
Jadi, bagaimana anda akan menyediakan kulit anda dengan vitamin E? Berikut adalah beberapa cadangan kami yang boleh anda gunakan untuk membekalkan murah hati sebagai vitamin untuk penjagaan kulit. Mereka adalah suplemen terbaik untuk kulit rawan jerawat.
1. Vitamin E dan lidah buaya:
Anda perlu:
- 3 kapsul vitamin E
- 1 sudu besar gel aloe Vera
Apa yang perlu anda lakukan: Pecahkan kapsul terbuka dan campurkan dengan baik dengan sendok makan gel aloe Vera. Sapukan dengan baik di seluruh muka.
Bila perlu anda gunakan: Gunakan setiap hari pada waktu pagi. Anda juga boleh menggunakannya pada waktu petang, sebelum bersara.
Bagaimana ia membantu: Aloe Vera dikenali untuk mengurangkan minyak berlebihan dan juga menenangkan gatal-gatal dari kulit. Ia juga dikenali untuk mengeluarkan kotoran dari kulit anda. Pembangunan sel adalah matlamat utama lidah buaya.
2. Vitamin A:
Vitamin A kebanyakannya terdapat dalam makanan seperti hati lembu, hati ayam, mentega dan krim. Telur dan daging keseluruhan adalah pilihan lain untuk dimasukkan ke dalam diet anda untuk mengawal parut anda dan berkesan merawatnya. Vitamin mempunyai beberapa antioksidan yang kuat yang akan melawan radikal bebas. Apa yang lazimnya dilakukan, ia mengawal jumlah pengeluaran sebum dan dengan demikian vitamin A adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak.
3. Kompleks Vitamin B:
Vitamin B kompleks mempunyai lapan vitamin lain seperti B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Apabila anda mempunyai jerawat, elemen B3 kompleks B akan mengurangkan keradangan. Ia akan mengurangkan bengkak, dengan itu perlahan-lahan menolak kotoran yang menimbulkan jerawat di tempat pertama.
Tambahan vitamin untuk penjagaan kulit anda, sebaiknya diambil dalam bentuk kapsul, atau dalam diet harian anda. Untuk mendapatkan kulit yang jelas dan bebas jerawat, adalah penting bahawa anda juga mengambil penjagaan kulit yang betul. Membasuh dengan air sejuk dengan serta-merta air pulang ke rumah dan menjaga kulit anda bebas dari bahan kimia pada waktu malam, adalah cara utama untuk memulakan kulit yang kelihatan sihat dan bebas jerawat.
Sumber Imej: Shutterstock