Tuhan Shiva adalah Tuhan Tertinggi Yoga. Kita dapat melihat membawanya menjadi lambang yogi yang menang. Shiva mempunyai kesedaran kosmik yang berlaku dalam banyak bentuk. Dia mempunyai penjelmaan sebagai Yarma Karma yang aman yang mengorbankan egonya ketika ia berada di bawah kaki Dewi Dewi dan juga penari dengan kehidupan sebagai Nataraja.
Teknik Meditasi Tuhan Shiva:
Berikut adalah Beberapa Teknik untuk mengikuti Meditasi Shiv:
- Bernafas dengan mendalam dan semasa anda menghirup dan menghembus nafas cuba menyedari tentang kehidupan.
- Isi pusat setiap kali dengan nafas dan nafas keluar.
- Apabila nafas sudah habis dan telah dihentikan atau semuanya turun dan dihentikan, anda akan merasa sebagai jeda sejagat. Rasa kecil hilang dan teknik ini akan menjadi sukar bagi yang tidak suci.
- Rasa intipati sebagai sinar cahaya dari tengah dan vertebra. Ia akan menimbulkan rasa bersemangat dalam diri anda.
- Berkonsentrasi pada fikiran anda, tegaskan pada area di antara kening anda. Marilah fikiran anda sebelum pemikiran anda.
- Apabila anda menutup mata, cubalah dan rasakan perasaan alam semula jadi. Rasa diberkati dengan apa yang ada padamu.
- Jadilah berubah dengan menumpukan pada saraf yang halus seperti benang teratai di tengah korda tunjang anda.
- Sentuh bola mata anda dan rasa ringan sebagai bulu. Ini adalah ketika anda akan merasakan kosmos.
- Intone berucap Om (aum) perlahan-lahan.
- Rasa badan dan jiwa anda dengan intipati kosmik
Faedah Meditasi Shiva:
Meditasi Shiva dianggap seperti ubat yang menghasilkan keadaan santai dan menenangkan minda. Semasa anda bermeditasi, anda menumpukan pada erti batin anda dan anda melepaskan semua pemikiran luar. Terdapat tiga jenis utama manfaat yang boleh anda terima dari meditasi, fizikal, emosi dan rohani.
Manfaat Fizikal Meditasi Shiva:
- Ia mengurangkan kadar pernafasan.
- Ia mengurangkan penggunaan oksigen.
- Ia meningkatkan keupayaan untuk menahan latihan berlebihan.
- Ia menstabilkan tekanan darah.
- Membantu anda menumpukan lebih baik.
- Terdapat penurunan otot yang tegang.
- Meningkatkan sistem imun.
- Membantu anda mengurangkan berat badan.
- Ia membantu anda melarikan diri dari ketagihan merokok dan minum.
- Mengurangkan proses penuaan.
Faedah Meditasi Emas Shiva:
- Ia membina keyakinan diri.
- Mengurangkan segala macam fobia dan ketakutan
- Anda boleh mengawal pemikiran dan tumpuan anda.
- Anda daya pengekalan meningkat dan anda boleh menghafal dengan lebih baik.
- Ia membantu anda memperbaiki hubungan kerana anda mempunyai suasana yang positif dalam diri anda yang anda kongsi dengan dunia dan menjadikannya tempat yang lebih baik untuk hidup.
- Anda menjadi lebih emosi apabila anda dapat menangani hubungan dengan cara yang lebih baik.
- Anda boleh mengabaikan isu-isu yang kecil dan tidak mendapat tekanan dengan setiap dan semua.
- Anda boleh bertindak balas kepada orang lebih cepat daripada biasa.
- Anda mempunyai minda yang tenang yang tidak membiarkan anda berasa gelisah tentang apa-apa yang tidak akan berlaku dalam hidup anda.
- Anda menjadi keperibadian yang dilihat oleh orang. Anda bijak dan bijak dan orang ramai mula mengambil anda lebih serius.
Faedah Meditasi Shiva Faedah Rohani:
- Anda mempunyai perspektif lurus.
- Anda berada dalam ketenangan fikiran dan anda boleh mendekati Tuhan.
- Ia membantu anda menemui tujuan anda dalam kehidupan.
- Anda berkembang dengan kebijaksanaan untuk mendapatkan lebih banyak perkara duniawi dan menyedari Tuhan.
- Anda badan, minda, roh adalah harmoni.
- Anda berasa sangat santai ketika anda semakin dekat dengan tenaga Ilahi.
- Anda menjadi sedar dan berasa seperti anda lebih sedar.
- Anda lebih dekat dengan pencerahan.
- Anda menjadi pemaaf.
- Anda merasakan rasa kesatuan.