Brahmarshi Patriji menyebarkan kuasa meditasi kepada orang-orang dari kehidupan awalnya. Matlamatnya adalah untuk menggalakkan kerohanian dan meditasi kepada semua dan kerana itu dia telah melakukan banyak penyelidikan dan kerja keras. Pendekatannya adalah saintifik dan sekular dan beliau telah menulis lebih daripada 70 buah buku dan mengembara ke seluruh dunia, menjelajah dan mengajar. Patriji menubuhkan lebih daripada 15000 pusat meditasi piramid di seluruh dunia dengan 100 piramid besar, terbesar di mana di Bangalore dan boleh menduduki 5000 orang di dalamnya pada satu masa.
Berikut adalah Teknik Meditasi Patriji terbaik:
1. Meditasi Anapanasati:
Amalan teras Patriji adalah Meditasi Anapanasati Pyramid. ' Ana 'bermaksud' menghirup ', ' Apana 'bermaksud' melepaskan 'dan' Sati 'bermaksud' menjadi satu dengan '. Oleh itu, kata Anapanasati bermaksud menumpukan pada pernafasan seseorang dan sedar. Anda tidak perlu mantra untuk bersorak, dewa untuk menyembah atau mana-mana bentuk amalan yoga.
2. Bagaimana Mengamalkan Meditasi Anapanasati?
- Bila-bila masa sesuai untuk meditasi. Anda hanya perlu menjadi biasa
- Poster anda perlu selesa dan tulang belakang perlu dilonggarkan tetapi lurus. Tangan perlu digenggam, kaki disilangkan dan mata ditutup.
- Anda perlu fokus dan tidak membiarkan pemikiran mengambil alih
- Menghembus nafas dan nafas dengan lembut. Anda perlu sentiasa mematuhi nafas anda untuk berbuat demikian; ini akan membantu anda untuk terus fokus.
- Fikiran anda perlu mengikuti nafas anda.
- Anda perlu bermeditasi setiap hari dan anda harus bermeditasi mengikut umur anda. Sekiranya anda berumur 30 tahun anda harus mengamalkan selama 30 minit, 40 tahun harus berlatih selama 40 minit.
Faedah:
3. Penyakit-penyakit disembuhkan:
Meditasi membekalkan oksigen baru ke dalam aliran darah kita dan menjadikan jantung kita mengepam darah segar. Dengan amalan biasa Meditasi Anapanasati anda dapat sembuh dari banyak penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, obesiti, tekanan darah tinggi, dan lain-lain. Kebanyakan penyakit ini disebabkan oleh gaya hidup kita apabila kita mengalami tabiat makan yang salah, ketagihan, tekanan, dan lain-lain.
4. Kebahagiaan:
Semasa anda mengamalkan meditasi ini, dengan menghirup oksigen anda akan melepaskan serotonin yang memberikan kita rasa kebahagiaan dan kesejahteraan. Ketika anda mula bermeditasi secara berkala, anda akan melihat bahawa anda adalah orang yang lebih bahagia, dengan keupayaan untuk melakukan sesuatu dengan cara yang lebih baik.
5. Peningkatan Bon Emosi:
Meditasi membantu anda meningkatkan hubungan antara peribadi dengan orang-orang yang dilampirkan dan anda sentiasa berinteraksi. Sama ada ibu bapa, anak-anak, pasangan, rakan sekerja, rakan-rakan, anda akan melihat mereka mendapat suasana positif dari anda yang akan membantu anda menguatkan ikatan anda dan melakukan perkara yang lebih baik.
6. Menghentikan Kebiasaan Buruk:
Terdapat beberapa tabiat buruk dan ketagihan bahawa orang akan terlibat. Tabiat seperti merokok, berlebihan makan, minum dan tidur yang berlebihan, boleh menyebabkan banyak bahaya kepada kesihatan anda. Tabiat ini diturunkan apabila anda mula bermeditasi dengan cara biasa. Meditasi membantu anda untuk mengatasi kelemahan anda dan membolehkan kami memberi tumpuan untuk menjadi lebih produktif.
7. Membuat Keputusan Pantas:
Seperti yang anda bermeditasi pemikiran anda lebih jelas dan anda lebih fokus. Anda mempunyai keupayaan untuk mengambil keputusan yang lebih baik dan cepat. Anda fikiran lebih sedar dan anda menerima perspektif yang berbeza untuk menangani keadaan yang berbeza. Ini sekali lagi adalah satu lagi alasan bagaimana anda menyelamatkan diri daripada komplikasi dan membina hubungan yang lebih baik.
8. Lebih Cepat dan Pantas untuk Berfungsi:
Meditasi yang kerap membantu anda menjadi lebih cekap dalam semua yang anda lakukan dalam kehidupan harian anda. Anda boleh mengambil lebih banyak tanggungjawab dan memenuhi komitmen anda. Anda berasa energik dan bukannya lesu dan anda suka sibuk dengan kerja daripada membuang masa. Anda mendapat tumpuan dan kepekatan dalam kehidupan. Anda dapat menguruskan keadaan lebih baik kerana fungsi otak anda lebih cekap daripada biasa.