Halia adalah salah satu rempah yang terkenal yang digunakan dalam masakan Asia, yang terkenal dengan perisa dan panasnya. Selain memberikan aroma yang enak kepada makanan, Halia menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Ia adalah anti oksidan yang kuat dan agen anti-mikrob. Sifat-sifat Halia ini telah lama diakui oleh Worldns kuno, yang telah menggabungkan akar ajaib ini dalam banyak ubat-ubatan. Halia digunakan secara meluas untuk merawat pelbagai penyakit dan jangkitan kecil. Ia juga menggalakkan pencernaan yang betul dan meningkatkan metabolisme. Terkejut bagaimana rempah kecil ini menawarkan begitu banyak? Nah, huraikan lebih lanjut mengenai manfaat jus Ginger dan cara terbaik untuk menggunakannya.
Apakah Jus Jahe?
Halia, yang juga dikenali sebagai Adrak dalam bahasa setempat, pada dasarnya sayuran akar. Jus yang diekstrak dari ia dipanggil jus halia. Ini diperolehi daripada halia segar dengan memar atau memecahkannya dengan halus dan menghancurkan untuk membiarkan cecair keluar. Prosedur untuk membuat jus halia agak mudah dan mudah dibuat di rumah.
Adakah Jus Jahe Baik Untuk Kesihatan?
Jus halia adalah ubat yang berkesan untuk banyak penyakit kesihatan seperti selesema, batuk, senak, sakit badan dan jerawat. Jus berfungsi seperti elixir dengan ciri-ciri perubatan ini. Ia berfungsi sebagai agen anti-keradangan yang kuat dan juga melawan banyak mikroba penyebab penyakit, termasuk bakteria dan virus. Penggunaan jus halia untuk penurunan berat badan menjadikannya salah satu minuman kegemaran bagi mereka yang sedang menjalani diet.
Cara Membuat Juice Jahe:
Tertanya-tanya bagaimana membuat jus jahe di rumah? Semak resipi di bawah:
Perkara yang Anda Perlu:
- Halia Segar - 1 Akar Besar
- Sudu
- Crusher atau Blender Kecil
- Air - 2 sudu besar
Proses:
- Basuh akar halia di bawah air yang mengalir untuk membersihkan lumpur.
- Ambil sudu dan kupas kulit dengan lembut.
- Sekarang Potong akar halia menjadi kepingan halus. Anda juga boleh menggunakan parut untuk memarinya.
- Gunakan pengisar kecil untuk menggabungkan bahagian akar halia dengan baik.
- Tambah air untuk kelancaran.
- Terikan jus dengan menggunakan kek elok atau penapis.
- Simpan jus dalam bekas kecil.
Petua: Anda boleh membuat Jahe dan jus lemon dengan menambah beberapa titik lemon untuk jus ini dan juga madu madu untuk rasa tambahan.
Recommended Dosage Of Juice Juice Per Day:
Orang boleh menikmati manfaat terbaik pemakanan jus halia hanya apabila ia dimakan dalam had yang ditetapkan. Seperti pakar perubatan, dos jus halia yang disyorkan setiap hari adalah maksimum 2 sudu besar sehari, disediakan dengan 1gm Halia. Apa-apa pun di atas had ini boleh mengakibatkan komplikasi kesihatan yang serius dan keputusan yang tidak diingini.
Manfaat Kesihatan Wonderful Juice Jahe:
Kenali penggunaan luar biasa jus halia untuk kesihatan, rambut dan kulit:
Manfaat Juice Jahe Untuk Kesihatan:
Di sini kami menyenaraikan 11 manfaat kesihatan terbaik jus halia. Mari kita lihat mereka.
1. Mengurangkan Kesakitan:
Manfaat halia dalam mengurangkan semua jenis sakit badan termasuk sakit gigi. Ciri-ciri anti radang Halia mengurangkan keradangan dalam saluran darah dan mempromosikan aliran darah yang lebih baik ke organ. Ini membawa kepada mengurangkan kesakitan di dalam badan dan membantu anda menjauhkan diri dari ubat penahan sakit. Anda boleh melakukannya dengan mencampurkan jus jahe dalam minyak zaitun dan memohon pada sendi sakit. Juga, gunakan jus jahe secara dalaman untuk mengurangkan kesakitan.
2. Rawat Sejuk:
Halia adalah satu terapi tertua untuk selesema, selesema dan jangkitan biasa kerana ia mengandungi sifat anti-virus serta anti-bakteria. Ia menyembuhkan sejuk semasa memberikan kelegaan segera. Penggunaan tetap jus halia memastikan serangan mikroba ini diturunkan pada masa akan datang. Ia adalah salah satu faedah yang paling popular untuk minum jus jahe.
3. Mengurangkan Keradangan Bersama:
Satu-satunya penggunaan halia yang paling berkesan ialah ia bertindak sebagai alat anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan bersama. Kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan jus halia mengalami kesakitan dan keradangan yang kurang. Ia juga membantu dalam meningkatkan aliran darah yang baik di dalam badan.
4. Menanggalkan Kanser:
Jus halia bertindak sebagai agen pencegah kanser dan juga membunuh sel penyebab kanser. Mengikut kajian, terbukti bahawa halia dapat mengawal perkembangan sel-sel kanser payudara. Jus halia menyebabkan sel-sel kanser dapat dimusnahkan sehingga mengurangkan bahaya kanser metastasizing ke bahagian-bahagian tambahan badan.
5. Penggunaan Jus Jahe untuk penghadaman:
Jus halia menangani beberapa isu berkaitan pencernaan. Ia mempercepatkan aliran makanan di perut ke usus kecil untuk meningkatkan pencernaan yang lebih baik. Dengan penggunaan Halia secara berkala, seseorang boleh bebas dari kembung, keasidan dan sembelit. Ia juga menyahtoksikan badan dengan membuang semua toksin dari perut.
Lihat Lagi: Manfaat Kesihatan Air Halia
6. Memperbaiki Kekebalan:
Jus halia bukan sahaja melepaskan bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan, tetapi juga menghalang mereka daripada menyerang badan pada masa akan datang. Ia menguatkan sistem imun dan melindungi badan daripada terdedah kepada jangkitan.
7. kecergasan otak:
Ia melibatkan beberapa sebatian yang telah mengesahkan kesan perlindungan untuk otak. Single daripada mereka, diiktiraf sebagai 6-Shogaol, merizabkan pelepasan serta penampilan bahan kimia yang menyebabkan kemerahan yang dikenal pasti untuk membahayakan neuron dalam bersama-sama dalam vitro ditambah dalam model vivo. Yang ditambah, 10-gingerol, apabila bekalan dari halia segar, juga mempengaruhi pembuatan nitric oxide ditambah bahan kimia lain yang mengarah ke kemerahan serta pembengkakan di otak.
8. Meningkatkan Pemanduan Seksual:
Jus halia telah digunakan sejak zaman dahulu lagi untuk meningkatkan libido. Halia membantu membersihkan saluran darah yang membekalkan darah ke alat kelamin, dengan itu merangsang saraf di kawasan itu. Orang boleh mengalami pemacu seksual yang semakin meningkat dengan penggunaan biasa jus Halia.
9. Berurusan Dengan Asthma:
Kajian menunjukkan bahawa jus halia membantu dalam membersihkan saluran udara dengan mengurangkan keradangan di dalam saluran. Ia juga membantu dalam mengurangkan peluang reaksi alahan dan juga mencegah jangkitan dari mikrob. Orang dapat mengalami pernafasan yang lebih baik dengan penggunaan biasa jus Halia, terutama dalam cuaca sejuk.
10. Melegakan Kesakitan haid:
Jus halia dianggap sebagai salah satu ubat rumah terbaik untuk mengurangkan kekejangan haid. Halia ditunjukkan untuk mengurangkan pengeluaran prostaglandin, yang merupakan bahan kimia yang dihasilkan oleh badan yang mencetuskan kontraksi dalam rahim. Segelas jus halia hangat juga boleh melakukan keajaiban dengan menenangkan tubuh kesakitan pada masa ini.
11. Perbalahan Pernafasan:
Jus halia sarat dengan agen yang dipanggil gingerols dan shogaols yang mengurangkan keradangan dalam sistem pencernaan. Ia menawarkan bantuan segera dari gangguan seperti gas, kembung, sembelit, dan dengan itu mengurangkan keamatan loya. Seseorang boleh mengalami sensasi yang menenangkan di dalam perut selepas minum jus Ginger.
Manfaat Jus Jahe Untuk Kulit:
Di sini kami mendapat manfaat 2 jus adrak atas kulit. Mari kita lihat mereka.
12. Pergaduhan Jerawat:
Jus jahe adalah agen anti-radang yang boleh mengurangkan jerawat pada kulit. Ia juga mengurangkan pertumbuhan mikroba dalam sel-sel kulit dan menghancurkan puing-puing. Dengan penggunaan jus adrak secara teratur, seseorang boleh menyaksikan perbezaan yang jelas dengan jerawat yang dikurangkan dan kemerahan pada kulit. Anda akan melihat kulit yang licin dan sempurna dalam beberapa minggu.
13. Anti-penuaan:
Jus jahe adalah salah satu minuman anti penuaan yang paling berkesan. Ia adalah antioksidan kuat yang dipanggil Gingerols, yang boleh membaiki kerosakan sel yang disebabkan oleh pengoksidaan. Dengan mencegah kerosakan kolagen dan merangsang pertumbuhan sel baru, jus halia boleh mengurangkan pembentukan kedut, bintik gelap, garis halus dan tanda penuaan yang lain.
Manfaat Jus Jahe Untuk Rambut:
Di sini kami mendapat manfaat 2 jus jahe teratas untuk rambut. Mari kita lihat mereka.
14. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut:
Jus halia apabila mengurut secara langsung pada kulit kepala boleh merangsang aliran darah yang baik ke folikel rambut. Ia juga boleh menguatkan helai dan menyuburkannya dari dalam. Seseorang dapat menyedari penciuman panjang berkilat dalam masa beberapa minggu selepas menggunakan ubat ini. Juga, disyorkan untuk mencampurkan jus halia dengan minyak pembawa seperti Kelapa atau zaitun untuk hasil yang lebih baik.
15. Rawat kelemumur:
Orang boleh memastikan kulit kepala gatal-gatal dengan jus Halia. Ini adalah ubat rumah yang sangat baik untuk kelemumur akibat sifat antiseptiknya. Jus halia memacu jangkitan yis yang menyebabkan kepingan gatal pada kulit kepala. Dengan penggunaan jus adrak yang kerap, seseorang boleh bebas dari masalah ini selamanya. Adalah disyorkan untuk menggabungkan jus jahe dengan lemon dan yoghurt untuk faedah yang lebih baik.
Lihat Lagi: Bagaimana Membuat Teh Oolong
Kesan Sampingan Jahe Jahe:
Walaupun jus halia menawarkan manfaat yang tidak terhingga kepada kesihatan, rambut dan kulit, ia datang dengan set kesan sampingannya sendiri. Masalah yang biasa dialami dengan jus halia adalah seperti berikut:
- Heart Burn
- Ulser
- Reaksi alergi terhadap kulit
- Bengkak tekak
- Pendarahan berat semasa tempoh
- Cirit-birit
- Masalah perut
Kami berharap artikel ini membantu anda memahami mengapa Nenek anda sentiasa memujuk anda untuk mengambil jus Ginger apabila anda tidak sihat. Jus jahe adalah salah satu ubat rumah tertua dan paling mudah yang dapat membantu anda mengatasi beberapa masalah kesihatan, tanpa perlu tergesa-gesa ke doktor setiap kali. Dengan membuat jus ini terlebih dahulu dan menyimpannya dengan baik, anda boleh menggunakannya dengan serta-merta tanpa perlu menjalani banyak ujian. Dengan musim sejuk yang sejuk di sekitar sudut, masa untuk membuat beberapa jus Ginger!