Kehamilan adalah perjalanan yang menarik dalam kehidupan seorang wanita. Makan dengan betul semasa tempoh ini adalah penting untuk kesihatan ibu serta bayi. Walau bagaimanapun semasa mengandung, ibu yang hamil juga boleh mendapatkan keinginan yang tidak biasa untuk makanan tertentu. Salah satu daripada mereka juga boleh menjadi keju Parmesan. Jika anda mempunyai keinginan yang sama dan perlu tahu wanita hamil boleh makan keju parmesan, teruskan membaca jawatan ini untuk mendapatkan jawapan yang memuaskan. Keju Parmesan seperti keju lain adalah sangat berkhasiat dan salah satu makanan super semasa kehamilan. Walau bagaimanapun terdapat beberapa jenis keju yang ditandakan tidak selamat untuk wanita hamil. Oleh itu, adalah penting untuk terus dimaklumkan tentang pilihan yang anda buat untuk memastikan kesihatan bayi anda sepanjang tempoh kehamilan.
Manfaat Keju Parmesan Semasa Kehamilan:
Keju Parmesan adalah kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi anda yang semakin meningkat. Ia juga merupakan nutrien yang sangat penting bagi ibu hamil kerana janin bergantung sepenuhnya pada ibu untuk keperluan kalsium. Kekurangan kalsium dalam badan boleh menyebabkan demineralisasi tulang, sehingga meningkatkan risiko patah tulang.
Keju Parmesan adalah sumber protein kaya yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Selain itu, protein semasa mengandung juga membantu dalam berfungsi dengan sempurna sistem peredaran darah dengan mempercepat pengeluaran sel darah merah.
Risiko yang Berkaitan:
Kebanyakan ibu mengandung mencari jawaban untuk dapatkah anda makan keju parmesan semasa mengandung? Ini adalah kerana peningkatan kerentanan terhadap jangkitan bakteria. Listeria adalah bakteria yang sangat biasa yang terdapat dalam jenis keju tertentu dan menyebabkan bahaya serius terhadap kesihatan ibu dan bayinya. Semasa mengandung ibu hamil berada pada risiko yang agak tinggi untuk mengatasi listeriosis kerana sistem imunnya lemah. Telah dijumpai bahawa listeriosis semasa kehamilan boleh mengakibatkan keracunan makanan dan dalam beberapa kes, walaupun keguguran. Oleh itu untuk memastikan keselamatan bayi anda pastikan bahawa semasa anda makan keju parmesan semasa hamil, dimasak dengan baik. Memasak menyiratkan menjadikan paip keju panas dan bukan hanya lebur. Ini menghancurkan jejak jangkitan listeria, jika ada, dalam keju Parmesan dan anda boleh dengan mudah menambah diet kehamilan biasa anda.
Pelbagai kajian telah mendedahkan bahawa jangkitan listeria lebih cenderung untuk hadir dalam keju yang dibuat daripada susu yang tidak dipasteurisasi. Oleh itu, mereka mesti dielakkan semasa kehamilan. Namun keju keras yang dibuat dari susu pasteur atau tidak dipasteurisasi dianggap selamat bagi wanita hamil kerana ia dimasak pada suhu yang sangat tinggi yang mencukupi untuk membunuh bakteria. Sesetengah jenis keju yang mesti dielakkan semasa mengandung adalah:
• Keju lembut seperti brie biru, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l'eveque dan vacherin fribourgeois.
• Keju unpasteurized dan lembut seperti keju kambing, torta del casar, piramid dan chabichou.
• Keju bertudung biru seperti biru wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, biru Denmark dan Roquefort.
Oleh itu, anda telah mempelajari tentang faedah serta faktor risiko yang berkaitan dengan keju parmesan semasa mengandung. Keju parmesan menjadi sumber vitamin dan mineral yang sangat baik sangat bermanfaat untuk bayi dan ibunya. Oleh itu dengan murah hati tambahkan keju Parmesan untuk makanan anda untuk meningkatkan rasa bersama dengan mendapatkan pelbagai manfaat kesihatan. Sekiranya anda masih ragu-ragu tentang jenis keju yang dimakan semasa mengandung, sila hubungi doktor anda.