'Drop pounds dalam sepuluh hari' - ya, mungkin. Anda mungkin mendapati ia palsu dan tidak berasas tetapi anda boleh mencapainya dengan mengikuti diet lemon. Ia mencipta banyak buzz di pasaran kerana keputusan pantas dan jelas apabila bintang terkenal dan selebriti termasuk Beyonce mengikutinya, ia sepatutnya menjadi terkenal.
Lemon Diet Untuk Berat Badan
Diet Lemon pada dasarnya diet pembersihan badan tuan. Ia adalah diet 'cair sahaja' yang menyahtoksikan sistem pencernaan dengan menghilangkan semua toksin dan kotoran daripada sistem. Ia meningkatkan cahaya pada muka dan meningkatkan daya hidup badan. Lemon dikatakan mempunyai kesan yang ketara dan mengejutkan terhadap penurunan berat badan. Lemon mempunyai pelbagai nutrien penting dan sifat yang berkaitan dengannya.
Adakah Lemon Diet berfungsi?
- Lemon diet telah menjadi sangat popular baru-baru ini, kerana hasil yang cepat ia menunjukkan. Mereka yang mengikuti diet mendakwa telah kehilangan hampir 2.6 paun kurang daripada rakan-rakan pusat gim mereka
- Diet limau boleh membuat anda merasa kenyang dan mengakibatkan pemotongan makanan padat
- Asid sitrus dalam lemon boleh mengurangkan kalori dan membantu mengurangkan berat badan
Diet Lemonade:
Penyediaan Sebelum:
Sebelum memulakan diet ini seseorang harus makan pelbagai nutrien dalam jumlah besar. Seperti perlu ada pengambilan vitamin, protein, serat dan karbohidrat yang baik dalam diet anda. Sayuran segar, salad perlu dimakan.
Anda perlu:
- Air suam
- Lemonade
- Teh pencahar herba
Bagaimana Melakukan:
- Mulakan hari kami dengan Air hangat dengan beberapa titis kapur
- Minum kira-kira 6 gelas Lemonade setiap hari
- Anda boleh minum air dalam kuantiti yang mencukupi antara lemonade
- Menambah madu dan pudina dapat meningkatkan rasa limun
Rutin ini boleh diikuti selama 3 hari.
Selepas Diet Lengkap:
Ini adalah fasa penting. Mengembalikan makanan pepejal membuatkan anda berasa seperti mempunyai semua yang anda inginkan selama ini. Pergi perlahan-lahan dalam fasa ini. Mulakan dengan sup jus dan sayuran, banyak buah mentah dan sayuran. Jumlah sedikit daging perlu dimakan. Untuk 2-3 hari, tiada produk tenusu perlu dimakan.
Lemon Juice Diet Recipe For Weight Loss:
Anda perlu:
- Lemon - 2
- Air - ½ liter
- Madu - 1 sudu besar
- Jeera Powder - Pilihan
Proses:
- Mula dengan meremas jus lemon dan campurkan dengan air
- Masukkan madu dan serbuk cumin untuk rasa
Lemon Water Diet Untuk Pembersihan dan Berat Badan:
Air limau adalah pembersih hebat dan boleh membantu mengurangkan berat badan secara cepat.
- Ia adalah air detoks yang dapat mengalirkan racun dari badan
- Air limau meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan yang lebih baik
- Vit C dalam lemon mengurangkan penyakit jantung dan menggalakkan kulit yang sihat
- Diet Lemon Water boleh membersihkan hati anda dan merangsang fungsinya
Bagaimana untuk menyediakan:
- Cuma tambahkan sedikit titis jus lemon ke air suam
- Botol infuser juga berfungsi hebat untuk diet air limau
Lemon Diet Untuk Colon Cleanse:
Colon menyerap air dari makanan dan memerah perut. Dengan lebih banyak air diserap, usus menjadi keras, menyebabkan sembelit.
- Diet limau boleh mengepam kolon dan mendapatkan bahan buangan
- Ia menawarkan kandungan air yang diperlukan untuk pergerakan usus halus
- Dengan memotong makanan pepejal, sistem pencernaan anda mendapat rehat yang sangat diperlukan dan membantu usus kembali ke landasan
Cabaran Berkaitan dengan Diet:
1) Seseorang yang mengikuti diet ini tidak boleh memakan sebarang makanan pepejal. Oleh itu, ia mungkin menjadi sangat sukar bagi mereka yang tidak boleh berputus asa pada makanan pepejal.
2) Seseorang tidak boleh mengambil alkohol semasa proses pemakanan. Alkohol mengurangkan dan memerangi kesan positif diet dan minum alkohol boleh menyebabkan kesan sampingan.
3) Tiada teh, tiada kopi atau minuman lain. Peminat teh dan kopi diet ini adalah tidak ketat untuk anda.
4) Tahap usaha yang berkaitan dengan diet ini adalah sangat tinggi kerana orang itu memotong nutrien pepejal dan lain-lain. Seseorang yang mempunyai badan atau mekanisme yang lemah, kuasa yang kurang akan tidak berjaya dalam melakukan diet ini.
5) Keletihan, kebosanan, sakit kepala dan keinginan untuk makanan adalah umum.
Beberapa Do's And Dont's:
Lakukan:
1) Bertenang. Oleh kerana seseorang disertai dengan sakit kepala dan meditasi berlatih amalan setiap hari dapat menenangkan tubuh dan pikiran.
2) Sediakan diri anda secara mental sebelum memulakan diet. Meninggalkan diet di antara mungkin menyebabkan kesan buruk.
Dont's:
1) Ia tidak boleh dilakukan oleh pesakit diabetes.
2) Latihan tidak diperlukan.
3) Kesan vaskular cardio dikaitkan dengan diet seperti menekankan jantung.
Keputusan:
Kerana ia adalah diet cecair yang mengakibatkan spontan dan cepat tetapi tidak tahan. Satu dijangka dapat mengurangkan lemak air tubuh dan bukan lemak sebenar. Kehilangan lemak sebenar memerlukan pengambilan biasa. Diet ini mengukur metabolisme anda, menjadikan anda mendapat lebih banyak lagi apabila anda berada di luar diet pada makanan biasa.
Risiko Kesihatan Berkaitan:
Walaupun diet lemon tidak mempunyai risiko kesihatan yang berkaitan tetapi mengikuti diet cecair selama seminggu atau 10 hari mungkin mengenakan kelemahan dan kebodohan pada anda. Bagi orang yang sihat mengikuti diet ini, bukan masalah besar kerana mereka tidak akan membahayakan tubuh mereka. Tetapi secara berterusan dan diet ini boleh menyebabkan kekurangan nutrien, sistem imun yang lemah, masalah buah pinggang dan jantung. Kesan sampingan termasuk kesakitan, kerengsaan, loya, muntah, keletihan dan sebagainya jika anda mengalami beberapa keadaan perubatan, sila rujuk dan lawati pengamal perubatan sebelum mengikuti diet ini.
Diet Lemon hanya diikuti dengan bilangan hari yang disyorkan. Ingatlah bahawa diet lemon sahaja tidak dapat mempromosikan penurunan berat badan secara cepat. Disiplin diri, aktiviti fizikal dan di atas semua, keyakinan bahawa anda boleh mencapai matlamat anda adalah faktor utama untuk memacu program anda dengan jayanya.
Sumber Imej: Saham pengatup