Anda baru sahaja menyerahkan bayi dan kini menyusu, jadi anda mesti sedar bahawa untuk memastikan bayi anda sihat anda harus sihat juga. Jadi, untuk memastikan bahawa anda jauh dari jangkitan, anda harus memasukkan diet yang sihat dalam makanan harian anda. Ramai wanita termasuk kunyit dalam diet mereka untuk mengekalkan jangkitan. Tetapi ada keraguan kepada wanita yang mengambil kunyit semasa menyusu dapat sihat atau tidak.
Bolehkah Anda Mengambil Kunyit Semasa Menyusu?
Penyusuan susu ibu adalah tanggungjawab sepenuhnya kerana anda perlu menjaga diri anda sihat agar bayi anda sihat. Oleh itu, satu soalan utama timbul di dalam minda ibu-ibu yang menyusu: Bolehkah saya mengambil kunyit ketika menyusu? Adakah turmeric selamat semasa menyusu?
Jawapannya adalah ya, ia benar-benar selamat dan sihat untuk mempunyai kunyit semasa menyusu. Tetapi anda perlu memastikan bahawa jumlah yang anda ambil sesuai. Seperti yang dikatakan lebihan segala-galanya adalah buruk, begitu juga dengan kunyit yang banyak juga boleh menyebabkan masalah seperti pengeringan yang akan mengurangkan penyusuan dan menyebabkan masalah besar. Elakkan mengambil suplemen sebagai kesan sebenar mereka belum diketahui sepenuhnya dan oleh itu mereka boleh menyebabkan masalah lain untuk anda.
Sentiasa pastikan anda berunding dengan doktor anda untuk semua nasihat kesihatan dan sebaliknya tanya dia sebelum mula mengambil kunyit. Jika dibenarkan, anda boleh mempunyai kunyit dengan segelas susu yang menambah manfaat kunyit atau anda boleh menambahkannya sebagai rempah-rempah kepada barang-barang makanan anda atau apa-apa bentuk lain.
Lihat Lagi: Buah-buahan yang Baik Untuk Penyusuan Susu
Kunyit sangat sihat dan selamat juga untuk memakannya semasa tempoh penyusuan bayi anda. Ia membantu dalam menyusu juga dan juga mencegah masalah lain dalam fasa ini dan melindungi anda dan bayi anda dari jangkitan. Oleh itu, anda harus mempunyai jumlah kunyit semasa penyusuan anda.
Manfaat Kesihatan Kunyit Walaupun Penyusuan Susu:
Kunyit adalah ramuan yang terkenal dengan antibakteria, antivirus, anti-radang dan anti karsinogenik. Ia juga dikenali untuk meningkatkan imuniti dan juga menawarkan manfaat perubatan lain. Oleh itu, terdapat beberapa manfaat kesihatan yang berkaitan dengan kunyit-
1. Menggalakkan pencernaan:
Kunyit semasa penyusuan diperlukan kerana ia membantu menyelesaikan masalah gastrik dalam ibu-ibu yang menyusu. Kunyit merangsang pundi hempedu untuk menghasilkan lebih banyak hempedu, yang seterusnya membantu pencernaan dan menyelesaikan masalah pengeluaran gas dan gangguan pencernaan.
2. Meningkatkan Kekebalan:
Kunyit semasa penyusuan memberikan anda perlindungan terhadap jangkitan ringan seperti batuk, selesema atau selesema. Terdapat pelbagai ciri anti kulat, antibakteria dan antiviral dalam kunyit yang membantu anda untuk mendapatkan perlindungan daripada pelbagai jangkitan. Juga, kunyit mengandungi lipopolysaccharides yang membantu anda untuk membina imuniti dan meningkatkannya.
3. Mengurangkan Keradangan:
Kunyit adalah ramuan yang baik yang membantu dalam pengurangan pembengkakan bahagian tubuh. Ia membantu mengurangkan keradangan payudara dan pori-pori payudara tersumbat yang jelas untuk membantu penyusuan susu yang mungkin menyebabkan sakit. Kunyit membantu mengurangkan kesakitan ini dan membuat penyusuan mudah.
4. Mengurangkan Kolesterol:
Ia membantu mengawal paras kolesterol darah. Ia meminimumkan tahap kolesterol dan tidak membiarkannya meningkat dengan tiba-tiba. Ia membantu mencegah pelbagai penyakit kardiovaskular dan membuat anda sihat dan sihat.
5. Membantu Menguruskan Berat:
Selepas penyerahan, masalah besar bagi ibu menyusu adalah kawalan ke atas berat badan mereka kerana ia banyak meningkat. Kunyit semasa penyusuan adalah baik kerana ia membantu dalam pengawalan berat badan mencegah obesitas dan penyakit atau gangguan lain yang berkaitan dengan peningkatan berat badan yang tajam. Oleh itu, ia menjadikan anda dan bayi anda sihat.
6. Mencegah Osteoarthiritis:
Ia membantu mengelakkan masalah seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Kunyit penuh dengan sifat antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas, yang boleh menyebabkan kemudaratan pada sel-sel tubuh. Dengan mencegah kerosakan pada sel-sel badan, kunyit membantu mengekalkan kesihatan ibu jika diambil secara teratur.
7. Mencegah Penyakit Hati:
Kunyit membantu hati menghasilkan enzim yang membantu untuk menyahtoksik darah dan mengawal aliran darah. Enzim-enzim ini merosakkan toksin di dalam badan dan dengan itu membantu menghilangkan sisa dari badan. Ini seterusnya dapat membantu pencegahan pembentukan bahan toksik di dalam hati dan mencegah penyakit hati. Ia penting untuk ibu-ibu yang menyusu yang membantu mereka menjaga kesihatan.
Teh kunyit Semasa Kehamilan:
Teh kunyit dibakar dengan menggunakan akar kunyit parut atau serbuk tulen. Ia dianggap salah satu cara yang paling berkesan untuk memakan rempah itu.
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kunyit dalam dos yang rendah sebagai rempah adalah selamat untuk wanita mengandung dan menyusu menyusu, dan mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Jangan gunakan rempah ini jika anda terdedah kepada gangguan pendarahan, atau alergi. Bercakap kepada doktor anda jika anda tidak pasti.
Herba semulajadi yang kuat ini bermanfaat untuk hampir semua orang, dan jika anda seorang ibu menyusu, anda juga boleh mendapat manfaat dari rempah yang luar biasa ini. Ingat kunci untuk menggunakan herba ini, adalah penggunaan sederhana dan memerhati apa-apa anomali.