Adakah Kolam Membantu Mengurangkan Lemak Belly

Menjadi lemak adalah perkara yang paling menyedihkan yang pernah ada. Orang yang menghabiskan masa dengan diri mereka sendiri atau mereka sedar tentang diri mereka sendiri adalah orang-orang yang merasa sangat buruk tentang menjadi gemuk! Pada musim panas ini, gim akan menjadi idea yang sangat membosankan.

Lihat Lagi: Adakah Melangkau Mengurangkan Lemak Belly

1. Juga, semasa musim panas berjalan atau melakukan senaman di kawasan terbuka juga akan meninggalkan anda dengan banyak peluh!

2. Walaupun peluh adalah tanda yang baik untuk menurunkan berat badan tetapi masih ada orang yang tidak dapat bertahan.

3. Selain itu, gelombang haba udara akan membunuh kulit anda dan juga boleh memberikan masalah kepada masalah kulit. Jadi persoalannya ialah apa yang boleh dilakukan oleh seseorang untuk mengurangkan lemak perut atau apa-apa jenis lemak lain? Jawapannya ialah "berenang".

4. Juga, lemak perut adalah satu tempat di mana kadang-kadang mengurangkan inci adalah panggilan yang sukar. Tetapi dengan melakukan aktiviti biasa seperti berenang yang menonjol perut anda terlebih dahulu maka itu bukan masalah besar untuk menangani tayar tambahan pada badan anda.

5. Apabila kita mendengar perkataan "berenang", kita dapat bertenaga ketika kita mula membayangkan air.

6. Memang benar bahawa melakukan berenang baik adalah tugas yang sukar tetapi tidak ada yang mustahil hanya terus berusaha.

7. Semasa anda cenderung untuk berenang dengan kanji badan anda dengan setiap stroke. Oleh itu, tekanan pada perut anda meningkat ke tahap yang lain! Ini adalah bagaimana berenang membantu mengekalkan perut anda dalam bentuk dan bentuk.

Seperti yang disebutkan di atas bahawa stroke renang memainkan peranan penting dalam mengurangkan lemak perut anda dan ini juga menentukan kadar di mana anda akan membakar kalori sebenarnya 100 kalori.

9. Peraturan mudah untuk berenang dan membakar kalori adalah bahawa lebih keras dan lebih pantas membuat anda memajukan lebih banyak kalori yang akan dibakar di pangkuan.

10. Juga dipelajari di Sekolah Perubatan Harvard bahawa seorang 155 pon akan membakar 298 kalori ketika berenang selama 30 minit!

Lihat Lebih Banyak: Cara Mengurangkan Lemak Badan & Alasan Untuk Lemak Perut

11. Nah, ada sebab besar di sebalik mengurangkan lemak perut melalui berenang. Alasannya adalah bahawa semasa berenang kebanyakan tenaga telah dimakan dari perut / perut kita sahaja. Juga, bahagian pertama badan anda dari mana anda akan merasakan pengurangan adalah perut anda sendiri.

12. Anda juga boleh menentukan beberapa pengurangan tempat kerana tidak wajib bahawa anda akan mengurangkan hanya dari loceng anda! Sekiranya anda mempunyai paha atau lengan atau belakang, anda boleh mengurangkannya dengan memilih corak berenang yang sesuai.

13. Mengurangkan berat badan dan mengurangkan peratusan lemak adalah dua perkara yang perlu anda ketahui. Dan jika anda gemuk maka anda harus menumpukan perhatian untuk mengurangkan peratusan lemak dan bukan berat badan. Seperti berat badan telah hilang kerana banyak faktor seperti pengurangan paras air atau pengurangan adalah cecair lain. Tetapi lapisan lemak telah dikurangkan hanya dengan beberapa senaman.

14. Oleh itu, untuk mengurangkan lemak di sekeliling perut dan bahagian badan anda, anda perlu mencipta defisit kalori. Defisit tidak bermaksud kelaparan tetapi penyumbatan kepada penggunaan kalori tambahan.

15. Dengan kata lain, anda mungkin memahami bahawa istilah ini juga berkaitan dengan hubungan antara kalori yang anda makan dan kalori yang dibakar.

16. Sebagai contoh Apabila anda akan membakar 3, 500 kalori lebih banyak daripada yang anda makan dalam sehari maka anda akan kehilangan seberat lemak.

17. Berenang secara teratur adalah cara yang besar untuk kehilangan lemak.

18. Satu lagi contoh adalah jika anda membakar 700 kalori tambahan sehari selama lima hari maka anda akan dapat dengan mudah kehilangan satu pon lemak setiap minggu.

19. Oleh itu, berenang adalah satu aktiviti yang tidak hanya memberi anda semangat dan energik sepanjang masa tetapi juga akan membantu anda mengurangkan lemak anda dari seluruh badan anda termasuk perut anda.