9 Suplemen Terbaik untuk Mengawal Kehilangan rambut

Terdapat pelbagai jenis sebab yang mana rambut seseorang boleh kurus. Ini berlaku kerana beberapa faktor. Hari ini tekanan kerja dan juga untuk mengekalkan suasana bebas tekanan adalah sangat bermasalah. Ini bukan hanya berlaku untuk mereka yang keluar dari rumah untuk kerja tetap mereka tetapi juga untuk mereka yang melakukan apa-apa jenis aktiviti walaupun memasak atau kerja rumah biasa. Bagi mereka yang perlu bekerja dari rumah, mereka juga tertekan kerana keterukan jumlah kerja.

Oleh itu, adalah perkara biasa yang tidak ramai orang mendapat masa untuk menjaga kesihatan mereka dan rutin lain. Seseorang hari ini hampir tidak tidur 8 hingga 10 jam sebelum mereka perlu menyelesaikan tekanan kerja biasa mereka. Terdapat tergesa-gesa setiap hari. Ia juga agak bermasalah untuk mendapatkan rutin yang betul untuk keadaan atau menyuburkan badan.

Ini sebabnya mengapa orang mengalami beberapa masalah. Seseorang boleh mengambil nasihat doktor dan mengambil suplemen yang boleh menangkap masalah ini sehingga tahap tertentu apabila ini dilakukan dengan remedi lain. Walau bagaimanapun, ini perlu diambil di bawah preskripsi doktor dan jumlahnya harus sesuai.

Suplemen rambut untuk Rontok rambut:

Berikut adalah 9 suplemen teratas yang boleh digunakan oleh seseorang untuk mencegah keguguran rambut.

1. Omega 3 Asam Lemak:

Ini didapati dengan banyaknya jenis ikan seperti sardin. Ini kebanyakannya digunakan dalam bentuk minyak dan ini juga boleh didapati di walnut. Seseorang boleh mengambil jumlah sudu teh minyak yang diperlukan untuk mencegah kelemahan akar.

2. Vitamin C:

Ini didapati dengan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu. Ini terdapat dalam grapefruits, oren, lemon, dll. Ini sangat berkesan dalam pelbagai fungsi badan. Ini juga merupakan ejen berkhasiat dan oleh itu seseorang boleh mengambil beberapa kapsul ini bersama-sama dengan lemon atau limau dalam kuantiti yang sesuai untuk memerangi masalah.

3. Vitamin D:

Ini memberi manfaat kepada mereka yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan sebarang sebab yang berkaitan. Ini boleh dibeli dari kedai ubat untuk jumlah yang sangat kurang dalam bentuk kapsul. Walau bagaimanapun, mengambil lebihan ini mungkin berbahaya. Doktor perlu dirujuk sebelum seseorang mengambilnya. Dos yang disyorkan ini adalah kira-kira 400 IU setiap hari.

4. Vitamin B:

Ini adalah tambahan yang dijual di pasaran Worldn dengan pelbagai bentuk seperti B12, B6 atau kompleks B atau lain-lain. Ini bertanggungjawab menghalang pertumbuhan dan juga memberi kelegaan daripada tekanan. Walau bagaimanapun, kuantiti yang berlebihan ini boleh memudaratkan supaya dos yang ditetapkan harus diambil. Jika seseorang ingin mendapatkannya secara semula jadi dari makanan maka orang itu harus mengambil lebih banyak sayur-sayuran berdaun.

5. Zink:

Ini adalah ejen pengawalseliaan. 10 mg adalah dos yang disyorkan untuk hanya 10 hari setiap bulan untuk orang dewasa yang mengalami penipisan rambut. Ini juga bertanggungjawab menjaga hormon berfungsi dengan baik. Seseorang boleh membeli tablet ini tetapi tidak sepatutnya tanpa preskripsi. Tubuh orang yang berbeza bertindak balas terhadapnya dalam corak yang berbeza. Oleh itu, dos dan apa yang mencukupi untuk seseorang perlu ditetapkan selepas pelbagai jenis ujian yang diminta oleh doktor telah dijalankan. Ini boleh didapati secara semula jadi dari sayuran, bijirin, denyutan, ayam, dll.

Lihat Artikel Lebih: Minyak Rambut Ayurvedic Terbaik

6. Vitamin A:

Ini adalah anti-oksidan yang menghalang radikal bebas berbahaya dan berbahaya. Ini juga menjadikan rembesan sebum tinggal di dalam pemeriksaan supaya seseorang mendapat khasiat semulajadi. Jika seseorang mengalami gatal-gatal dan kekeringan, maka ini harus dimasukkan ke dalam diet. Wortel dan cantaloupes adalah sumber yang baik. Ini juga baik apabila ia diambil dalam bentuk kapsul yang kadang-kadang tidak disyorkan sebagai ahli diet boleh mencadangkan bagaimana seseorang boleh mendapatkannya daripada sumber berdaun semula jadi dengan memasukkan sayur-sayuran yang betul dalam diet mereka.

Lihat Artikel Lebih: Krim Anti Kerontokan Rambut

7. GLA:

Ini juga dikenali sebagai asid gamma-linolenic dan asid lemak. Ini juga dikenali sebagai asid lemak omega 6 yang dapat diperoleh seseorang daripada menggunakan minyak yang baik dalam memasaknya. Walau bagaimanapun, semasa pemanasan minyak dapat membuat makanan mereka berkurang sehingga ini dapat diambil dalam bentuk kapsul di bawah dos yang tepat dan tepat. Biasanya bekalan dari sumber makanan adalah mencukupi tetapi ini bergantung kepada jenis diet seseorang. Satu dos yang disarankan sebanyak 500 mg minyak primrose boleh diambil. Seseorang juga boleh mengambil minyak semasa hitam atau minyak sayuran lain yang kaya dengan ini dalam dos yang sama.

8. Asid folik:

Ini juga dikenali sebagai folat dan merupakan sebatian larut air. Ini digunakan untuk merawat pelbagai masalah. Ini perlu diambil dalam dos yang betul untuk melawan kejatuhan rambut.

9. Lysine:

Ini adalah suplemen protein yang sangat popular yang membantu mengekalkan kelantangan. Ini juga secara semula jadi hadir dalam pelbagai jenis makanan seperti daging, telur dan juga ayam atau hati. Ini adalah untuk orang-orang yang mempunyai masalah dalam fungsi tubuh kerana kekurangan protein. Ini adalah agen asid amino dan sebagai orang tahu ini penting untuk mengekalkan lapisan enamel dan protein badan. Ini juga baik untuk kuku dan gigi.

Tubuh seseorang harus dibekalkan dengan keperluan yang mencukupi ini sama ada dari makanan yang dimiliki orang setiap hari atau sumber lain yang dapat tablet atau bentuk lain penyelesaian cairan yang dapat dimakan di bawah resep dokter. Ini membuat helai untuk mengekalkan penutup luar mereka supaya mereka tidak mendapat rapuh. Selain mengekalkan diet yang baik, ini hanya perlu jika badan tidak mempunyainya. Kekurangan ini boleh menyebabkan celah hujung dan penurunan rambut.

Lihat Artikel Lebih: Herba Cina Untuk Rambut Rontok