Kehilangan berat badan sebenarnya boleh menjadi tugas yang menakutkan tetapi sebaik sahaja anda mencapai hasil yang anda inginkan, anda boleh menunjukkan kebanggaan. Tetapi pergi ke gym bukan satu-satunya cara yang boleh membantu anda menumpahkan pound yang tidak perlu, anda juga perlu mengikuti rancangan diet yang sesuai untuk badan anda. Bukan itu sahaja, berikutan pelan yang betul, juga akan mengurangkan peluang penyakit berbahaya dan peningkatan berat badan secara tiba-tiba. Oleh itu, kami telah menyediakan pelan diet gim yang berkesan dan sihat yang akan membawa perubahan yang luar biasa dalam tubuh anda.
Pelan Diet Gim Terbaik:
Di sini kami mendaftar di bawah beberapa Pelan Diet Gim yang terbaik untuk anda yang berkesan berfungsi untuk badan anda.
1. Pelan Diet Berat Badan 7 Hari:
Diet berat badan 7 Hari memberi anda sejumlah besar pilihan dan memastikan hasil yang hebat jika anda tekun dengan tekun. Untuk sarapan pagi, anda boleh mempunyai telur dadar dua telur atau buah beri dengan mangkuk yang penuh dengan otot yang cepat. Untuk makan tengah hari, anda boleh mencuba salad hijau, salad bayam. Ayam pitta atau sup mentah lentil. Untuk makan malam cuba salmon goreng, ayam dusun dengan casserole couscous atau sosej.
2. Rancangan Diet Gim Vegetarian:
Pelan Diet Vegetarian terdiri daripada makanan kaya serat, buah-buahan dan sayur-sayuran, daging, ikan dan ayam. Ia juga terdapat versi vegetarian untuk vegan. Ia menggalakkan pilihan yang kaya dengan vitamin dan meningkatkan pengambilan protein anda juga.
3. Pelan Diet Gim Kesejahteraan Keseluruhan:
Rencana Diet Kesejahteraan Keseluruhan mengurangkan semua karbohidrat yang tidak perlu tetapi masih membolehkan anda menikmati nasi dan pasta gandum. Ia penuh dengan resipi lazat yang membantu anda mengurangkan berat badan dan menjadikan anda aktif dan ringan. Produk tenusu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah beberapa perkara biasa yang anda akan dapati.
4. Pelan Diet Gim Mediterranean:
Rancangan Diet Mediterranean penuh dengan makanan yang penuh dengan rasa yang baik. Mereka meningkatkan kesihatan anda dan menurunkan tahap kolesterol anda. Ia mengandungi ikan, yoghurt, kacang, sayuran dan buah-buahan. Juga bijirin, roti gandum dan pasta keseluruhan diberi tumpuan.
5. Pelan Diet Zen Gym:
Zen Diet memberi tumpuan kepada makan secara perlahan, menikmati makanan, memerhatikan apa yang anda makan dan mendapat banyak tidur. Ia memberitahu anda untuk mengelakkan gula, kaya dan makanan yang diproses. Ini akan membantu anda mengurangkan berat badan secara kekal dan juga meningkatkan kesihatan anda.
6. Pelan Diet Gim Makanan Familiar:
Diet makanan biasa dipenuhi dengan oat, barli, lentil, kacang, quinoa, kacang yang menghilangkan obesiti. Ia juga mempunyai buah-buahan segar, kurma, buah ara, kismis dan aprikot. Daripada minyak halus, ia membolehkan anda menggunakan minyak sejuk seperti mustard dan zaitun. Anda juga boleh menggunakan madu dan jaggery untuk pemanis.
7. Pelan Diet Gim Fiber Tinggi:
Rancangan diet serat tinggi penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan denyutan. Untuk sarapan, anda boleh mempunyai bijirin dengan kacang pada roti bakar, keju dan tomato pada roti bakar bersama-sama dengan jus. Untuk makan malam, anda boleh mempunyai kari ayam dengan beras perang dan untuk makanan ringan cuba oatcake dengan mentega kacang. Terdapat beberapa pilihan lain yang juga tersedia.
8. Pelan Diet Gim 3D:
Pelan diet 3D mempunyai tiga fasa. Ia menjadikan perjalanan berat badan anda lebih mudah dan meningkatkan metabolisme anda. Dalam fasa pertama anda perlu mengikuti diet Body Boost, fasa dua membolehkan anda berehat dan menjeda rancangan diet anda untuk sementara waktu. Dalam Fasa tiga anda mengambil tempat yang anda tinggalkan dan kembali ke trek.
9. Diet GI:
Diet GI mengimbangi kebiasaan makan anda dan termasuk karbohidrat mudah yang melepaskan dan sihat untuk anda. Ia meningkatkan tahap tenaga anda dan membuat anda bahagia dan berpuas hati. Anda boleh memerangi keinginan anda dengan diet ini dan juga mengurangkan risiko penyakit berbahaya seperti Diabetes.
Beritahu kami jika anda masih mempunyai keraguan atau kebimbangan tentang rancangan diet gim. Kami ingin membantu anda dengan penyelesaian dan jawapan yang terbaik.