Kita semua pernah mendengar tentang kelenjar tiroid, tetapi apa sebenarnya? Fungsi apa yang dimainkan dalam menjalankan badan kita? Kelenjar tiroid adalah sistem endokrin. Fungsinya adalah untuk mengeluarkan hormon tertentu yang membantu mengawal banyak sistem badan kita. Sekarang tiroid boleh gagal dalam dua cara - ia dapat mengurangkan rembesannya (hypothyroidism) atau meningkatkan rembesannya (hyperthyroidism). Dalam setiap kes, seseorang perlu menyimpan jam tangan yang rapat dengan makanan seseorang kerana badan seseorang berada dalam keadaan yang tidak menentu. Mengawal keinginan seseorang, seseorang perlu mengelakkan hidangan tertentu yang akan mendorong badan anda dari tepi dan memburukkan keadaan. Berikut adalah senarai makanan yang mesti disimpan dari satu ketika seseorang mempunyai hipotiroid.
Senarai Makanan untuk Dihindari dalam Tiroid:
Mari kita lihat apa jenis makanan untuk mengelakkan dengan hipotiroidisme.
1. Daging Merah:
Makanan pertama dan terpenting untuk mengelakkan tiroid adalah daging merah. Jadi daging mesti dielakkan sekiranya hipotiroid. Ini kerana daging merah mengandungi banyak sistein. Begitu juga telur. Oleh itu, daging merah dan telur kedua-duanya perlu dielakkan kerana sistein akan membuat keadaan anda lebih teruk
2. Sos Sos:
Peminat besar masakan Asia? Malangnya. Adalah penting bagi anda untuk mengelakkan produk dengan soya yang ditapai di dalamnya. Produk ini bukan sahaja menjadikan keadaan badan anda lebih teruk, tetapi juga mengurangkan pelepasan hormon tiroid! Produk ini juga mengandungi asid phytic yang tidak baik untuk anda sama ada. Ia juga mengandungi soya yang tidak tercemar yang menyebabkan isoflavon dan genistein. Kedua-dua sebatian ini boleh menyebabkan kesusahan lanjut dalam kelenjar tiroid anda.
3. Gandum dan Barli:
Gandum dan jelai mengandungi banyak dan banyak gluten dan oleh itu anda mesti mengelakkan semua produk yang mengandungi banyak dan banyak gandum dan barli! Produk ini meningkatkan keamatan semua kesan buruk hipotiroidisme dan dengan itu sangat berbahaya kepada tubuh anda.
4. Kopi:
Ya, saya boleh bayangkan apa reaksi anda setelah membaca ini. Maksud saya, kopi membantu anda meninggikan dan menyelesaikan kerja anda, kopi membantu anda mentolerir semua jenis orang yang menjengkelkan yang mengelilingi anda ketika anda tidur dilucutkan! Bagaimanakah anda berfungsi tanpa kopi? Nah, anda perlu mencari jalan lain kerana kopi menjejaskan tahap iodin anda dan ini seterusnya menjadikan gejala anda lebih teruk. Juga, kopi sebagai perangsang menghalang pembebasan hormon tiroid.
5. Sayur-sayuran yang Tinggi di Goitrogens :
Makanan utama untuk mengelakkan tiroid adalah sayur-sayuran. Sayur-sayuran seperti brokoli, kacang, kacang lima, kacang pinus, lobak, rami, kembang kol dan sebagainya mengandungi banyak goitrogen. Sekarang, apa itu goitrogens? - Ini adalah kompaun yang menjadikannya sukar bagi tubuh untuk memecah makanan tertentu. Untuk tujuan ini sayuran yang disebutkan di atas mesti dielakkan.
Lihat Lagi: Makanan Kaya Dalam Protein
6. Teh:
Makanan lain untuk mengelakkan dengan hipotiroidisme adalah teh. Teh adalah perangsang dan menekan pelepasan hormon thyoid. Bagaimanapun, ia perlu dielakkan kerana ia mengandungi paras klorin dan fluorida yang tinggi. Ini seperti tahap iodin menghalang fungsi berfungsi kelenjar tiroid. Ketuk air juga mengandungi bahan kimia yang tinggi.
7.Tapioca:
Tapioca adalah sayuran yang kaya dengan goitorgens. Bukan sahaja ini, ia juga mengandungi millet! Millets mengganggu pengambilan dan penyerapan iodin dalam badan dan dengan itu, menjejaskan kelenjar tiroid dengan teruk. Jadi pesakit tiroid mesti mengelakkan ini.
Lihat Lagi: Makanan Vegetarian Kaya Protein
8. Bayam:
Semua orang mengingati Popeye - Popeye, lelaki kelasi - pooh pooh! Popeye digunakan untuk masuk dalam tin bayam dan menjadi yang paling kuat. Saya yakin dia mengilhamkan banyak anak-anak untuk mula menikmati bayam dan dengan itu, disayangi oleh semua ibu. Walau bagaimanapun, apabila anda mempunyai hipotiroid, anda mesti mengelakkan bayam. Begitu juga dengan strawberi dan pic. Semua makanan ini mengandungi thiourea.
9. Mustard:
Makanan sayuran yang biasa untuk mengelakkan tiroid adalah mustard kerana kaya dengan goitrogen. Ia juga mengandungi millet dan secara amnya menghalang fungsi berfungsi kelenjar tiroid.
Setakat yang mungkin, pesakit tiroid cuba mengelakkan makanan berbahaya yang dikatakan di atas untuk tidak mendapat masalah tiroid yang teruk.
Lihat Lebih Banyak: Senarai Makanan Meningkatkan Kekebalan
Sumber Imej: 1