Selepas seharian bekerja yang melelahkan, ibu bapa membelok ke atas meja dapur menyiapkan grub kesukaan anda, sementara saudara-saudara dan saudari dengan penuh semangat menantikan makan malam keluarga di mana mereka dapat berkongsi keseronokan hari mereka. Biasanya majlis makan malam dianggap sebagai makanan penting bukan sahaja mengenai pertemuan keluarga tetapi juga melalui isu-isu kesihatan di mana makan malam yang sihat tidak hanya akan memelihara anda tetapi juga membantu tubuh anda memulihkan kesedihan semasa anda tidur nyenyak. Dalam artikel hari ini kita akan bercakap mengenai beberapa resipi makan malam rendah kalori yang mungkin membawa keluarga lebih dekat berbanding sebelum ini.
Resipi Makan Malam Rendah Calorie Rendah 8:
1. Bawang putih Salmon Couscous:
Untuk mendapatkan salmon garlicky siap, panaskan minyak zaitun dan melemparkan salmon bersama beberapa bawang putih dan bawang. Setelah dimasak dengan coklat muda, sediakan couscous mengikut arah pakej dan campurkan beberapa tomato, bawang dan pasli. Grill salmon sekarang dengan cat jus limau dan berkhidmat panas.
2. Bebek-bebudai yang dibumbui dengan Bean Chilis:
Sementara kacang rebus hingga sempurna, campurkan tepung, gandum, telur, bawang bombai, bit ayam dan rempah. Anda juga boleh menambah beberapa oregano pada campuran. Knead campuran dengan baik dan bentuk bakso. Sekarang tambah bawang putih, tomato, saderi, bawang, kunyit, pasta cili dan cumin ke dalam mangkuk dan campurkan kacang-kacangan di dalamnya. Setelah selesai goreng bebola daging ke coklat keemasan dan campurkan di dalam cili.
3. Pastrami Hash Dengan Telur:
Dimulakan dengan dicing kentang, bawang, lada paprika, bawang putih dan perasa ke dalam mangkuk dan kemudian panci ringan goreng. Potong pastrami menjadi kepingan dan masukkannya ke dalam campuran dan sekali lagi kuali goreng dalam mentega. Kini sekali pastrami dan juru masak hash, dalam periuk berasingan memecahkan omelet kuning telur penuh dan sekali dilakukan di atas pastrami berlapis.
4. Scallops Seared With Snow Peas:
Peas salji tidak pernah terasa baik dengan anda tetapi dengan resipi mudah ini, ini mungkin salah satu hidangan kegemaran anda. Untuk bermula, mentega kuali dan masak kuali kering dengan jus lemon sehingga ia menjadi coklat keemasan. Dalam periuk berasingan rebus beberapa mi atau menyediakan couscous. Setelah selesai musim kacang salai dan pan masak mereka panas sebelum penyaduran.
5. Steam Hilsa Dan Pak Choy:
Untuk bermula menggunakan kerajang aluminium sebagai asas seperti yang anda letakkan Pak Choy yang belum masak bercampur dengan bawang dan daun bawang. Keluarkan jumlah pasli yang mencukupi dan kemudian letakkan fillet ikan di atasnya. Dalam mangkuk tambah kicap, jus kapur, tuang bayam dan garam dan tuangkan ke atas fillet ikan. Sekarang bungkus seluruh grub di pangkalan aluminium dan kemudian bakarnya untuk kesempurnaan.
6. Marmalade Chicken:
Tuang sup ayam dalam mangkuk dan tambah tepung jagung, marmalade, soya dan cuka dan kacau dengan baik. Cat ayam dengan pasli dan jus lemon dan betul sebelum anda goreng ke emas menambah sedikit perasa garam. Sekarang masak bawang merah dalam kuali dan kemudian campurkan sup. Sekarang sebagai simmers sup, jatuhkan kepingan ayam dan pinggan kemudian dilakukan.
Lihat Lagi: Senarai Makanan Lemak Rendah tepu
7. Bayam Bakar Dan Risotto Pea:
Mulailah dengan menambah beberapa mentega dan bawang merah ke kuali panas sebelum dan tuangkan dalam thyme dan wain merah dan biarkan ia masak. Setelah selesai tambah beras lembut berkrim dan kemudian pindahkan ke periuk yang lain di mana anda akan menambah parmesan dan bayam bersama garam dan lada dan kacau untuk mencampurinya.
8. Rebus Ayam Mexico Dengan Quinoa:
Dalam kuali tambah bawang, campurkan lada dan bawang putih dan kemudian tuangkan pasta chipotle. Sebelum memanggang ini beberapa tomato bayi dan keringkannya yang akan dicampur di dalam pes sekarang. Dalam cat berasingan cat dada ayam dengan thyme dan pasta bawang putih dan kemudian masukkan goreng hingga keemasan. Setelah selesai menambah jus limau sedikit. Rebus quinoa dan kacang dalam kuali yang berbeza dan kemudian bawa mereka bersama-sama dalam rebus yang hebat.