Mana-mana diet bermula di dapur dan berakhir dengan penurunan berat badan bermotivasi atau berat badan yang tidak bermotivasi. Untuk memastikan kita bermotivasi, kita mesti mempunyai makanan yang bukan sahaja berkhasiat tetapi juga menarik minat kita. Oleh itu, terdapat beberapa resipi mudah yang akan menjadikan yang terbaik nutrien yang boleh ditawarkan kepada kami.
Buah-buahan dan Yoghurt Yunani:
Pencuci mulut adalah sesuatu yang membuatkan kita gembira dengan serta-merta. Bunyi hanya semata-mata adalah muzik ke telinga kita. Tetapi kemudian mereka menanggung tanda bahaya besar ketika datang ke diet. Tetapi ini adalah sesuatu yang tidak akan dilakukan. Kebaikan buah-buahan dengan kandungan sitrus yang tinggi dan yang secara semulajadi manis tidak hanya dapat berkemas dalam nilai nutrisi yang baik tetapi juga dapat dimasukkan ke dalam rasanya yang menarik untuk selera kita. Elakkan tepung manis kerana ia adalah perasa tiruan luaran. Untuk menambah sedikit lagi manisnya, gerimis beberapa madu ke dalamnya.
Salad Ayam Leafy:
Ayam panggang adalah bentuk daging tanpa lemak yang boleh dimakan dalam diet. Ia semestinya cukup lembut untuk dimasak dengan teliti dan tidak hangus. Sumber protein protein yang rendah dengan lemak yang lebih rendah akan membantu anda lebih lama untuk lebih lama. Daun Lettuce dan daun bayam menambah kandungan asid serat dan folat salad. Ia juga menyediakan besi, magnesium dan selenium yang merupakan nutrisi yang indah untuk makanan diet. Gegaran balsamic dan basil akan menjadikannya keseronokan yang enak.
Salmon berlapis dengan Avocado Salsa:
Idealnya karbohidrat rendah dan indeks glisemik yang rendah, resipi diet terinspirasi pantai selatan yang merangkumi ikan salmon yang goreng atau rebus yang dicelup dengan jus lemon dan dihidangkan dengan abu-abu melemparkan alpukat, bawang merah, berpakaian bawang putih dan cuka. Ia mempunyai keseimbangan sempurna rasa, bahan-bahan anti radang dan jumlah tinggi Omega 3 dan 6 asid lemak dalam bentuk Salmon dan alpukat. Ini adalah peningkatan jantung seperti bawang putih, bawang dan salmon dengan alpukat membantu mencipta kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.
Lada Campuran Ikan Tuna:
Campurkan tuna masak ke dalam campuran lada dan bawang bel yang berbeza. Tarik mereka ke dalam mayo dan cuka berasaskan minyak zaitun dan musnahkannya. Ini mengisi dan menyediakan nutrien yang diperlukan disumbat bersama sepakan penuh rasa. Tambahkan sedikit lagi rasa dan tekstur dengan menambah jeruk mandarin. Ini akan memberikan sentuhan yang tajam kepada keseluruhan hidangan. Ia adalah varian anti oxidant yang kaya dengan Paleo Diet. Sangat mewah kerana ia bukan pengeluaran yang hambar dan tidak enak. Ia juga mempunyai asid omega yang diperlukan yang membantu metabolisme dan tekanan darah.
Salad Mozzarella segar dengan Pesto Vinaigrette:
Resipi ini khusus untuk mereka yang mengikuti diet kaya protein Atkins. Ini berlaku pada setiap peringkat dalam diet dan cukup mudah untuk diikuti untuk diet lain juga. Ambil hidangan daun arugula dan potong beberapa tomato mengikut saiz hidangan. Buat pakaian dengan bahagian yang sama pesto, jus limau dan perasa untuk rasa. Sekarang masukkan bahan-bahan dan topinya dengan keju mozzarella untuk rasa.
Pencuci mulut Pina-Colada tanpa gluten percuma:
Campurkan bersama satu cawan yang dimasak oat dengan sudu santan, separuh cawan ketulan nanas dan satu sudu benih rami panggang. Ini adalah pencuci mulut yang sangat mengisi bahawa seseorang juga boleh memilih untuk sarapan pagi pagi mereka. Campuran nanas dan oatmeat akan membantu menambah nutrien yang diperlukan untuk diet anda dan juga meliputi apa-apa jenis nafsu manis yang mungkin anda miliki semasa diet.
Ini adalah beberapa diet yang menakjubkan dan berkesan yang boleh membuat diet berdebar-debar dan menyeronokkan. Terokai lebih banyak pilihan dan buat resipi anda sendiri, ia membantu mengetahui makanan anda dengan lebih baik.