Adakah anda ingin memulakan diet detoks 3 hari tetapi tidak mempunyai banyak maklumat? Jangan bimbang! Kami berada di sini untuk membantu anda. Detoxing tidak perlu menjadi tugas yang suram. Program pembersihan yang mudah dapat meningkatkan tenaga anda, memperkuat sistem kekebalan tubuh anda, dan memberi anda cara yang sihat untuk hidup sepanjang tahun. Detoksifikasi mini boleh membuat badan untuk diet jangka panjang, cepat atau sebagai sebahagian daripada kaedah gaya hidup yang sesuai. Terdapat banyak perbezaan dari pelan detoks 3 hari, dari seluruh diet pembersihan makanan, hingga pencuci jus dan air cepat 3 hari. Oleh itu, pada masa ini dalam artikel ini kami memberitahu anda mengenai diet detoks 3 hari.
Detox adalah proses semula jadi yang sempurna-sebenarnya, badan anda sebelum ini menyahtoksikan dirinya sebagai perniagaannya. Anda perlu tahu bahawa dalam makanan dan minuman kami, kami mengambil banyak komponen sedemikian yang merosakkan tubuh kita. Pelan detoksimu mesti mengekalkan organ dan sistem yang pasti meneutralkan dan menghilangkan toksin. Penentuan di belakang program ini adalah penghapusan radikal bebas dan bahan pencemar yang mengaktifkan masalah untuk kerap sistem tubuh kita. Selain itu, bagi mereka yang tidak pernah mencuci atau berpuasa, penyucian selama tiga hari adalah selamat. Dengan penjagaan Program Diet Ketoksikan 3 Hari tahap tenaga boleh ditingkatkan serta sistem badan dapat dilindungi. Sebagai kesan badan berasa tidak berbahaya, cahaya serta sesuai.
Diet Detoks 3-Hari:
Sekarang, di bawah, kita telah menyebutkan maklumat penuh tentang pelan diet detoks 3 hari dan mereka adalah seperti berikut;
1. Hari 1:
Sarapan pagi: salad buah-buahan segar dengan yogurt ringan dan gandum.
Makan tengah hari: kentang jaket dihiasi dengan campuran tuna dan jagung manis, disajikan dengan yoghurt dan salad
Snek: sebilangan kecil kacang atau benih labu.
Makan malam: Goreng manis dan masam dengan nasi. Cuba campuran sayuran segar seperti bawang, lada, jagung manis bayi dan cendawan. Potong mereka, dan kemudian tambahkan beberapa kaleng: nanas, tomato, pes tomato. Campurkan semuanya dan kemudian tambah madu dan cuka anggur putih. Bawa hingga mendidih dan reneh sehingga sos telah ditetapkan. Anda boleh menghias dengan beras perang.
Lihat Lagi: Menu Diet Hati Fatty
2. Hari 2:
Sarapan: Muesli semulajadi yang diperbuat daripada gandum, biji, kacang dan buah kering yang disajikan dengan yoghurt ringan.
Makan tengah hari: buat sesuatu di rumah: guacamole dari alpukat, jus lemon, cabai segar, tomato dan bawang putih. Hiaskan dengan salad sayuran segar
Snek: 100g polong popcorn.
Makan Malam: Potato and bean crockpot. Tangkap kuali dan kosongkan satu sendok makan minyak zaitun. Masak sedikit bawang putih di dalamnya, dan kemudian tambah sayuran kaserol, seperti bawang, wortel dan. jangan goreng terlalu lama. Apabila keemasan, tambah kentang dan kentang goreng untuk beberapa minit lagi. Meningkatkan stok sayur segar, lada hitam dan kacang. Tidak kira apa jenisnya, ia hanya penting jika anda suka. Rebus dan reneh hingga setiero.
Lihat Lebih Banyak: Diet Carta Untuk Pesakit Tiroid
3. Hari 3:
Sarapan: bubur yang disediakan dengan air, manis dengan madu dan dengan lapisan yoghurt ringan. Pisang pisang
Makan tengah hari: tzatziki buatan sendiri. Campuran yoghurt semulajadi, bawang putih, dan timun dan jus lemon serta dibantu dengan salad sayuran dan oatcake.
Snek: 100g buah-buahan hutan segar seperti raspberi, blueberries, blackberry, dan strawberi.
Makan Malam: Salmon yang terlalu panas dengan kentang penutup. Bakar salmon fillet dan membantu dengan kentang jaket dan sayur-sayuran kukus atau salad salad.
Selepas akhir diet memulakan kebiasaan makan yang baik dan pergerakan fizikal untuk mencintai kehidupan jangka panjang yang sihat. Penentuan di sebalik program ini ialah penghapusan radikal bebas dan toksin yang mencetuskan masalah kepada pelbagai sistem tubuh kita. Diet detoks 3 hari adalah salah satu jenis program pembersihan yang berbeza yang boleh didapati.
Kelebihan 3 Hari Detox Diet:
• Membaik pulih keseimbangan alkali dalam badan anda.
• Pertumbuhan tenaga dan tenaga anda.
• kolesterol tertekan dan tekanan darah.
• Kejelasan mental yang lebih baik.
• Mengetatkan kulit anda.
Jadi, ini adalah diet detoks 3 hari dan saya harap anda suka artikel ini dan mendapati ia bermaklumat. Kekal sihat!
sumber imej: stok shutter