21 Manfaat Juice Tomato Terbaik Untuk Kulit, Rambut dan Kesihatan!

Salah satu sayuran yang paling disukai oleh orang-orang dari semua peringkat umur adalah Tomato! Dari saus tomat hingga sup, tomato boleh digunakan dalam pelbagai jenis masakan yang lazat. Bentuk sayuran berwarna merah terang ini adalah Jus Tomato. Minuman yang menarik ini sangat popular dengan kanak-kanak dan orang dewasa untuk rasa yang sangat lazat. Ia juga digunakan dalam membuat koktel seperti Bloody Mary, yang pasti kepada anda tendangan kanan! Jus Tomato semulajadi penuh dengan vitamin dan mineral, selain memberikan tendangan tajam pada citarasa anda. Mari kita ketahui lebih lanjut tentang Manfaat Juice Tomato untuk rambut, kulit dan kesihatan.

Apa itu Jus Tomato?

Jus Tomato diekstrak daripada tomato merah yang matang. Jus sedikit tajam dalam rasa, dengan warna kaya dan biasanya disajikan dengan gula atau garam. Ia boleh didapati di pasaran sebagai jus dibungkus dan sering dicampurkan dengan bahan-bahan lain untuk mencipta minuman sensasi. Ia adalah minuman musim panas yang hebat, yang juga boleh dinikmati di musim-musim lain.

Adakah Jus Tomato Baik Untuk Kesihatan?

Jus Tomato adalah indah untuk badan anda. Ia memberi anda tenaga segera dan menaikkan semangat yang paling membosankan. Ia juga meningkatkan penghadaman dan merawat keadaan anemia. Jus tomato sering dianggap sebagai versi sejuk sup Tomato, untuk kesamaan rasa, yang menjadikannya cara yang sempurna untuk memulakan hidangan anda.

Cara Membuat Jus Tomat Di Rumah?

Tertanya-tanya bagaimana untuk menyediakan Juice Tomato? Cara paling mudah untuk memakan jus Tomato adalah dengan merebut sebungkus jus berjenama dan menorehkannya. Walau bagaimanapun, tan gula dan pengawet yang ditambah menjadikannya tidak sihat. Anda boleh dengan mudah membuat jus ini di rumah dalam 2 langkah mudah. Semak resipi jus Tomato asas ini.

Bahan-bahan:

  • Tomato masak - 3
  • Minyak zaitun - ½ sudu besar

Proses:

  • Basuh dan bersihkan Tomato dengan teliti.
  • Potong mereka ke dalam ketulan besar.
  • Ambil satu bekas yang besar dan tambah sedikit minyak zaitun.
  • Masukkan kiub tomato ini ke minyak yang dipanaskan.
  • Tekan mereka dengan senduk untuk melepaskan jus.
  • Tutup kapal dan bawa ke dalam mendidih yang baik.
  • Campurkan tomato yang dimasak ke pasta halus.
  • Tambah sedikit air untuk menghasilkan konsistensi cecair.

Memberi Cadangan: Menambah sedikit garam, gula dan garam lada dapat meningkatkan rasa jus ini.

Fakta Pemakanan Jus Tomato:

Semak pemisahan pemakanan 1 Menghidangkan jus Tomat buatan sendiri:

  • Jumlah Kalori: 109.9
  • Jumlah Lemak: 1.1 gm
  • Natrium: 104.7 mg
  • Kalium: 1312.3 mg
  • Karbohidrat: 24.8 gm
  • Serat: 7.6 gm
  • Vitamin A: 25%
  • Vitamin B6: 31%
  • Vitamin C: 135%
  • Besi: 22%
  • Mangan: 34%

Berapa Banyak Jus Tomato Bolehkah Saya Mengambil Harian?

Jus tomato banyak yang baik untuk kesihatan anda dan boleh diambil secara teratur. Walau bagaimanapun, ia mengandungi paras natrium yang tinggi, menjadikannya tidak sesuai untuk pesakit yang menderita hipertensi dan masalah jantung. Saiz yang disyorkan untuk orang yang sihat ialah 1-2 gelas sehari. Ia juga dinasihatkan untuk mengambil jus tomato selepas makan, kerana kandungan asid tinggi boleh mengganggu perut yang sensitif ketika berada pada perut kosong.

Manfaat Kesihatan Menarik Jus Tomato:

Berikut adalah manfaat Juice Tomato yang paling menonjol untuk kulit, rambut dan kesihatan. Mari kita lihat mereka.

1. Manfaat Juice Tomato Untuk Berat Badan:

Jus tomato mempunyai banyak nutrien di dalamnya, dan ia mengisi perut seperti tiada jus lain. Oleh itu, jika anda sedang menjalani diet dan ingin menurunkan berat badan tidak lama lagi, jus tomato pada perut kosong akan membantu. Selain daripada kalori yang rendah, ia juga mengandungi serat makanan yang tinggi untuk membantu pencernaan yang lebih cepat. Ini adalah salah satu kegunaan terbaik Jus Tomato.

2. Mengelakkan Kerosakan Oxidative:

Jus tomato organik mempunyai banyak antioksidan di dalamnya, terutama apabila anda membuat jus matang dan segar. Ini akan menjadi hebat, kerana radikal bebas dari merokok, sinaran UV matahari dan pencemaran sekitar boleh mencipta seluruh hogwash pada kulit yang indah, menjadikan penggunaan lebih cepat daripada pemikiran. Sekiranya radikal bebas yang merosakkan sel-sel kita tidak dikawal atau dihapuskan, seseorang akan melancarkan jemputan kepada kanser berbahaya dan sel-sel tumor, membolehkan mereka membiak.

3. Untuk Kulit Lebih Muda:

Jika anda ingin mempunyai kulit wajah yang lebih muda dan juga ingin memperlahankan proses penuaan juga, cuba segelas jus tomato setiap hari. Ini akan membolehkan kulit beberapa kelemahan dari unsur-unsur di sekitar, membersihkan kulit dan mendapatkan semua bintik gelap dikurangkan juga. Malah mencuci wajah anda dengan jus tomato akan menjadi baik, katakanlah, pakar kesihatan, kerana ini akan mengeluarkan matahari tan juga.

4. Membuat Kulit Lembut dan Supple:

Jus tomato akan membawa mineral, nutrien dan vitamin yang paling penting kepada tubuh, seperti vitamin A, C, K, bersama dengan potassium, serat dan folat. Air dalam tomato akan menjadikan tubuh terhidrat juga, dan mineral dan vitamin akan membolehkan tubuh berfungsi dan berfungsi dengan baik juga.

5. Mengurangkan Sembelit:

Pergerakan usus setiap pagi tidak akan menjadi pengalaman mengerikan sejak malaikat-malaikat riang kami memiliki serat yang cukup di dalamnya. Tubuh, terutamanya sistem pencernaan, usus dan usus besar perlu bebas daripada sisa dan toksin yang berlebihan; jika tidak, ia boleh membawa kepada ulser, kanser dan pergerakan usus yang tidak baik, buasir juga. Jadi segelas jus tomato setiap malam akan membantu tubuh menyerap air dan sisa yang berlebihan, dan menghilangkan toksin juga, yang akan membersihkan bahagian dalam dan membolehkan pergerakan usus yang betul juga.

6. Menawarkan Tenaga Segera:

Nutrien dalam tomato boleh membantu tubuh dengan banyak tenaga, tenaga dan kekuatan. Terima kasih juga kepada banyaknya mineral, seperti natrium dan kalium di dalamnya, badan akan bersedia untuk hari yang panjang di hadapan apabila kaca jus tomato sejuk, yang pertama di perut kosong pada waktu pagi.

7. Pergaduhan Obesiti:

Sekali lagi, anda tidak perlu bimbang untuk memakai berat badan sambil mempunyai segelas kegembiraan tomato mendidih. Ini kerana tomato yang rendah hati adalah sekutu anda dan bukan musuh dalam pengurangan berat badan. Serat tomato membuat anda berasa kenyang untuk waktu yang sangat lama, dan oleh itu tidak membolehkan anda mengidamkan gula atau makanan ringan sehingga waktu makan berikutnya, dengan itu mencegah risiko Obesiti.

8. Mengawal Tahap Kolesterol:

Orang boleh mempunyai segelas jus tomato untuk menenangkan saraf, menghentikan tekanan darah tinggi, dan mengawal tekanan darah dan menjaga LDL di teluk, yang terakhir adalah kolesterol jahat. Jus tomato diketahui meningkatkan ketahanan terhadap LDL, yang dapat menyebabkan masalah jantung. Lycopene yang terdapat dalam jus ini dapat mengurangkan risiko kesihatan anda.

9. Membasmi Badan:

Jus tomato mendahului senarai makanan detoksifikasi. Mengonsumsi jus tomat secara teratur boleh membantu membuang toksin keluar dan membersihkan badan. Pigmen merah tomato terbuat dari anti-oksidan, yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Ia juga boleh membantu dalam mengurangkan tekanan oksidatif pada sel-sel.

10. Meningkatkan Kesihatan Mata:

Salah satu manfaat jus Tomato utama adalah, bantuan dalam meningkatkan penglihatan. Jus tomato mengandungi banyak agen berkuasa seperti Lycopene, Vitamin C, Vitamin E dan Beta-Carotene, yang dapat membantu dalam menguatkan saraf optikal dan membantu dalam penglihatan yang lebih tajam. Kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan jus Tomato secara berkala boleh menghalang risiko Katarak dan penyakit mata yang lain.

11. Meningkatkan Ketumpatan Mineral Bone:

Ia telah dibuktikan bahawa orang yang menggunakan jus Tomato kerap dapat mengatasi penyakit berkaitan tulang seperti Osteoporosis. Lycopene yang terdapat dalam tomato secara berkesan dapat menangani kelembapan tulang dan kekuatan tawaran. Ia juga kaya dengan Kalsium dan Magnesium yang boleh meningkatkan kepadatan tulang anda.

12. Menghalang Pembekuan Darah:

Gumpalan darah adalah punca utama banyak penyakit jantung, yang boleh menyebabkan keadaan maut. Eksperimen telah menunjukkan bahawa jus Tomato boleh menyebabkan penipisan darah, terutama pada orang diabetes. Mengkonsumsi jus ini dalam kuantiti yang disyorkan boleh menghalang bekuan ini dan menggalakkan aliran darah yang licin.

13. Memecahkan Homocysteine:

Tahap tinggi Homocysteine ​​dalam tubuh boleh menyebabkan masalah jantung yang berbahaya. Jus tomato mengandungi sebatian yang dipanggil Betaine, yang boleh memecah Homocysteine ​​dan mengubahnya menjadi Methionine, yang merupakan asid amino. Methionine boleh membantu maklumat mengenai protein, yang diperlukan untuk pembentukan sel dalam badan.

14. Membuat Pemulihan Latihan Besar:

Selepas sesi senaman yang hebat, badan akan tersumbat dengan enzim yang tidak perlu yang boleh menyebabkan kerosakan pada otak kita. Jus tomato boleh membantu mengatasi unsur-unsur ini dan melindungi tubuh daripada mereka. Lycopene yang hadir dalam jus ini boleh membantu meningkatkan kesihatan anda dan melindungi tubuh kita dari pelbagai jenis Kanser.

15. Meningkatkan Kesuburan Lelaki:

Lelaki terutamanya harus mempunyai segelas jus tomato setiap hari, untuk mengelakkan dari cengkaman kanser prostat. Selain itu, terdapat lycopene dan banyak fitonutrien lain dalam sayuran yang akan membantu mengekalkan prostat dalam keadaan baik juga. Ramai salad boleh dibuat dengan tomato dadu, jadi sekiranya anda tidak suka dalam bentuk jus, anda boleh memakannya sebagai salad, tidak ada alasan sekarang.

16. Mengurangkan Risiko Kanser Pankreas:

Menjaga pankreas atau mungkin ia menjadi mangsa kepada sel yang menyebabkan kanser, kata pakar. Lelaki terutamanya harus mendengar ini kuat dan bersih, kerana apabila lelaki mengambil terlalu banyak alkohol dan produk oksidatif lain, mereka boleh menjadi mangsa kepada kanser pankreas. Kehadiran beta carotenes dan karotenoid dalam tomato akan membantu mengurangkan kesan dan menjaga tubuh bahagia, hanya dengan segelas jus tomato yang dimakan setiap hari. Tetap sihat dan gembira, jadikan segelas jus tomato dan dapatkan semua manfaatnya.

17. Menguatkan Tulang dan Gigi:

Jus tomato baru adalah ubat biasa yang sangat baik untuk vitamin A dan C. Penggunaan yang konsisten jus tomato menawarkan banyak manfaat kesihatan jus tomato kerana ia boleh seterusnya, mengelakkan penyakit berkaitan penglihatan, menguatkan susunan tubuh yang selamat yang menjamin terhadap pelbagai penyakit lagi. mengekalkan kekuatan tulang dan gigi yang besar.

18. Meningkatkan Rasa Makanan:

Satu lagi kelebihan penting jus tomat adalah bahawa ia dapat meningkatkan rasa ke mana-mana ramuan yang disertakan. Tomato boleh menaik taraf jenis mana-mana hidangan yang dimasak. Seluruh tomato, tomato dipotong dan sos tomato menguatkan dengan baik untuk kegunaan masa depan dalam masakan yang dimasak. Tomato memasak, sebagai contoh, dalam sos spageti - membuat produk organik menjadi lebih berfaedah dengan itu meningkatkan sifat anti-oksidannya. Ini, walau apa pun vitamin C yang hilang di tengah-tengah prosedur memasak, menimbulkan tahap fitokimia yang berfaedah. Penyelidikan menunjukkan bahawa penyediaan kehangatan benar-benar meningkatkan perkiraan tomat yang berkhasiat dengan mengembangkan kandungan lycopene.

19. Meningkatkan Peredaran Darah:

Satu lagi manfaat jus tomato adalah mengurangkan kekurangan kluster darah. Kelebihan mengumpulkan sel-sel platelet dapat menimbulkan isu-isu untuk sistem peredaran darah kita sehinggalah penyumbatan dan penebalan yang tidak diingini, dan tindakan yang tidak bertanggungjawab terhadap pengelompokan yang tidak perlu adalah penting untuk mengekalkan kesejahteraan jantung. Pelbagai fitonutrien telah muncul untuk mengelakkan clustering atas sel-sel platelet kami.

20. Meningkatkan Metabolisme:

Berharap untuk menumpahkan beberapa pon? Mendapat manfaat kesihatan jus tomato sebagai jus Tomato boleh menjadikannya kurang menuntut anda. Penggunaan adat jus tomato dianggap membantu dalam penurunan berat badan sejak dan memberikan tubuh suatu ukuran serat yang baik, yang menjamin bahwa Anda merasa "penuh" dan tidak akan menjadi mangsa untuk memakan makanan secara rakus. Ia juga menyuburkan badan dengan ukuran yang diperlukan kalori yang baik yang memastikan bahawa tindakan metabolik tidak terhalang.

21. Menguatkan Rambut:

Besi dan vitamin yang ada dalam jus tomato benar-benar boleh menambah kilauan ke rambut keras, kering dan kusam. Isu rambut lain, misalnya, kelemumur, kulit kepala yang menyusahkan dan rambut mati boleh diperiksa dengan mudah dengan menggunakan jus tomato secara langsung ke kulit kepala dan memberikannya peluang untuk duduk selama beberapa minit, dan selepas itu memerahnya.

Kesan Sampingan Jus Tomato:

Terdapat kesan sampingan tertentu yang timbul daripada penggunaan Jus Tomato. Reaksi yang paling biasa ialah:

  • Asid Acid dan Asid Reflux
  • Rasa perut dan cirit-birit
  • Heartburn
  • Loya
  • Reaksi alergi seperti ruam

Tomato, juga dikenali sebagai buah cinta, mempunyai lebih banyak manfaat daripada sayur-sayuran lain. Ia merupakan bahan serba boleh yang boleh memasak sebarang hidangan. Jus tomato adalah alternatif pengisian, penyegaran dan sihat kepada minuman berasaskan gula. Hanya pastikan bahawa anda memanjakan jus Tomato yang baru dibuat daripada menggunakan jus tiruan, dalam tin. Mengadakan pesta? Hanya goncangkan beberapa mocktail yang hebat dengan jus Tomato untuk menarik minat orang ramai!

Jika anda mempunyai keraguan atau keraguan tentang manfaat jus tomato untuk kulit, rambut dan kesihatan, tulislah kepada kami. Kami akan memberikan anda maklumat yang relevan untuk kebimbangan anda.