18 Benih Tembikai Manfaat Benar Untuk Kesihatan, Rambut & Kulit

Semangka, buah musim panas juiciest sangat popular untuk manfaatnya yang berkhasiat. Ramai orang makan daging buah dan membuang benih. Walau bagaimanapun, biji tembikai boleh dimakan dan sangat kaya dengan pemakanan. Mereka adalah sumber protein yang kaya, asid lemak omega-3, magnesium, zink, tembaga dan mineral penting lain. Biji tembikai sangat disyorkan dalam diet penurunan berat badan, kerana mereka adalah makanan ringan kalori dan dibungkus dengan pemakanan. Biji tembikai bakar sangat lazat dan boleh menjadi alternatif yang sihat untuk makanan ringan. Biji tembikai mempunyai banyak manfaat kesihatan termasuk promosi kesihatan tulang yang baik dan paras gula darah yang terkawal. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan faedah benih semangka menakjubkan untuk kulit, rambut dan kesihatan.

Bolehkah Anda Makan Biji Semangka?

Biji tembikai boleh dimakan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memakannya langsung dari buah, kerana mereka boleh rasa agak pahit. Biji tembikai pertama kali dikeringkan, dibakar dan dikupas. Ini kemudian dibakar dan dibumbui dengan rempah dan garam. Biji tembikai sprouted sangat berkhasiat dan membuat makanan ringan yang enak.

Manfaat Pemakanan Benih Tembikai:

Biji tembikai adalah rendah kalori dan dibungkus dengan pemakanan. 1 Auns (28 gms kira-kira) biji tembikai mengandungi hanya 158 kalori. Berikut adalah faedah pemakanan benih Semangka:

28 Gram Benih Tembikai Sprouted Mengandungi:

  • Jumlah Lemak: 11 gm - 17% daripada DV
  • Natrium : 160 mg - 7% daripada DV
  • Karbohidrat : 4 gm - 1% daripada DV
  • Serat pemakanan: 1 gm - 4% daripada DV
  • Protein: 10 gm - 20% daripada DV
  • Vitamin A: 2% daripada DV
  • Besi: 10% daripada DV

Manfaat Terbaik Biji Tembikai Untuk Rambut, Kulit & Kesihatan:

Manfaat Kesihatan Benih Tembikai:

Di sini kami menyenaraikan 13 biji manfaat kesihatan benih tembikai. Mari kita lihat mereka.

1. Menyediakan Asid Amino Asid:

Arginine dan lisin adalah beberapa asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan cara yang ideal. Bekas ini membantu dalam meningkatkan metabolisme dalam badan dan yang kedua adalah membantu penyerapan kalsium untuk menguatkan tulang dan tisu. Asid amino ini juga mempunyai manfaat yang besar untuk kesihatan seksual.

2. Memberi Lemak Sehat Tak Sihat Kepada Tubuh:

Sekitar 80% lemak dalam biji tembikai adalah lemak tidak tepu dan bersifat sihat bersama dengan kemasukan asid lemak omega 3. Penggunaan biji tembikai hanya bermaksud jumlah tenaga yang baik untuk badan tanpa kalori tambahan. Satu cawan biji semangka kering dapat memenuhi separuh keperluan lemak sihat setiap hari.

3. Magnesium Sumber:

Benih buah-buahan ini mempunyai tahap magnesium yang baik di dalamnya yang hanya membantu mengekalkan banyak fungsi tubuh secara ideal. Ia membantu dalam berfungsi sempurna jantung dan juga menyerang keseimbangan dalam tahap tekanan darah. Ia juga boleh mengawal kencing manis dengan tahap yang baik bersama-sama dengan memberikan sokongan kepada proses metabolik di dalam badan.

4. Meningkatkan Kesuburan Lelaki:

Antioksidan lycopene dalam biji tembikai sentiasa merupakan cara pemulihan rumah yang baik dan berkesan untuk meningkatkan tahap kesuburan lelaki pada lelaki. Ini harus dilakukan dengan memasukkan benih kering dalam diet sehari-hari.

5. Makanan Meningkatkan Imuniti:

Selepas sakit, seseorang boleh menggunakan biji tembikai dalam diet untuk pemulihan yang betul dari krisis. Kesannya dapat dilihat dalam beberapa hari. Bagi mereka yang mempunyai masalah memori, biji tembikai akan membantu memulihkan ingatan yang baik dan tajam sekali lagi.

6. Benih Tembikai Merawat Diabetes:

Sebilangan biji tembikai dalam satu liter air selama 45 minit perlu diambil setiap hari sebagai ubat rumah untuk mengawal diabetes. Ini adalah salah satu faedah yang patut disebutkan di sini kerana kelaziman diabetes dalam populasi.

7. Sumber Cemerlang Multivitamin:

Salah satu faedah kesihatan terbaik benih tembikai ialah ia adalah sumber yang sangat baik dari banyak multivitamin dan akan membolehkan anda menggantikan banyak suplemen. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin B dan benih buah ini terdiri daripada folat, niasin, vitamin B6, dan banyak lagi. Komponen ini dalam benih buah ini membolehkan buah ini digunakan dalam pelbagai tujuan berguna, seperti mengubati penyakit, meningkatkan sistem saraf, dan lain-lain. Boleh dikatakan bahawa benih tembikai adalah benih terbaik yang pernah dijumpai.

8. Meningkatkan Kuasa Memori:

Faedah kesihatan biji tembikai tidak boleh diabaikan sahaja. Benih meningkatkan daya pemulihan yang mungkin lebih membimbangkan dengan apa-apa jenis penyakit atau kecederaan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menggunakan ekstrak hadiah organik dari sifat ibu. Ia juga akan mengasah memori. Ini adalah salah satu manfaat kesihatan tembikai terbaik dan membujuk orang ramai untuk mengamalkan buah ini dengan kerap.

9. Mengelakkan Osteoporosis

Benih tembikai boleh membantu dalam memperkuat tulang dan meningkatkan ketumpatan mereka. Pengambilan benih tembikai secara berkala dapat mencegah Osteoporosis, keadaan di mana tulang menjadi lemah. Kemungkinan menjadi mangsa patah secara beransur-ansur berkurangan dengan bantuan biji tembikai.

10. Makanan Rendah Kalori:

Ini adalah salah satu manfaat kesihatan biji tembikai terbaik. Terdapat beberapa buah-buahan yang baik untuk anda tetapi mungkin mengandungi sejumlah besar kalori. Tetapi bukan semangka. Ia mengandungi sejumlah besar lemak tepu bersama dengan banyak mineral organik tetapi masih tidak mengandungi jumlah kalori yang tinggi. Kandungan rendah kalori buah ini dapat digunakan untuk pelbagai tujuan. Satu auns biji tembikai sukan tidak lebih daripada 155 kalori. Satu ons adalah banyak biji. Oleh itu, jika anda membandingkannya dengan bilangan biji buah-buahan lain, anda pasti akan mendapati semangka itu lebih bermanfaat dalam subjek ini.

11. Makanan Kaya Besi:

Manfaat buah semangka tidak boleh disatukan kerana banyak. Faedah khusus ini adalah salah satu yang terbaik. Benih benih tembikai juga termasuk kandungan besi yang merupakan mineral yang sering dikehendaki oleh tubuh kita. Mulai sekarang jangan meludahkan biji itu, simpannya dan letakkan di dalam ketuhar untuk membuat sesuatu yang enak dari benih itu. Kandungan jumlah besi yang baik dalam benih menjadikan buah semangka sebagai salah satu buah yang paling laris dan paling banyak dimakan.

12. Menggalakkan Lemak Sihat:

Menurut laporan mengenai pengenalpastian tepat mengenai manfaat makan biji tembikai, didapati buah ini mempunyai banyak manfaat termasuk lemak tepu (kira-kira 20%). Menurut pakar, satu cangkir biji tembikai dapat memberikan tubuh dengan jumlah lemak yang baik yang sebenarnya baik untuk tubuh. Biji benih juga mengandungi asid lemak omega-6 yang juga diperlukan untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

13. Menurun Tekanan Darah:

Benih tembikai mengandungi omega-3 asid lemak, zink, magnesium dan tembaga jadi yang membantu dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. Tambah biji tembikai dalam rutin harian anda, boleh mengawal tahap tekanan darah di dalam badan anda.

Benih Tembikai Manfaat Untuk Kulit:

Di sini kami mendapat manfaat 2 biji benih top untuk kulit. Mari kita lihat mereka.

14. Melembapkan Kulit:

Asid lemak dalam biji tembikai adalah penggunaan yang sempurna untuk kulit lembut, lembut dan lembap. Ia juga menambah ketegasan dan mencegah masalah kulit dan masalah jerawat. Secara keseluruhan, ia mengekalkan kesihatan kulit dengan penggunaan dan penggunaan.

15. Mencegah Penyumbatan Pori Kulit:

Semangka pada dasarnya merupakan buah yang ringan dan boleh digunakan untuk merawat pori-pori kulit. Ekstrak biji tembikai mempunyai sebatian yang telah terbukti bermanfaat untuk merawat proses penyumbatan kulit. Selain menjadikan kulit kelihatan lebih muda, ia memberikan kulit dengan cahaya semulajadi yang dikagumi ramai wanita. Ini adalah sebab mengapa sebilangan produk mencuci muka datang dengan ekstrak biji tembikai.

Benih Tembikai Manfaat Untuk Rambut:

Di sini kami menyenaraikan 3 benih ubi kayu atas untuk rambut. Mari kita lihat mereka.

16. Memelihara Rambut Hitam dan Berkilau:

Tembaga adalah salah satu mineral yang terdapat dalam biji tembikai yang merangsang pengeluaran melanin dalam badan yang bertanggungjawab untuk memberi warna kepada rambut. Ia juga memberi warna kepada kulit.

17. Mencegah Kerosakan Rambut:

Asid lemak penting dalam minyak biji semangka membantu dalam menyuburkan helai rambut dengan mendalam. Ini memastikan kekuatan rambut yang betul dan membuatnya menjadi titik pemecahan rambut. Seseorang boleh mencampur minyak dengan minyak pembawa dan urut pada kulit kepala sekali setiap minggu.

18. Menyediakan rambut dengan asid lemak penting:

Menurut banyak kajian, didapati bahawa semangka memberikan rambut dengan sejumlah asid lemak yang sebenarnya sangat bermanfaat untuk menjaga rambut yang sihat. Ia boleh mengekalkan rambut melembapkan dan menghalang masalah penurunan rambut berlebihan juga. Ini adalah salah satu faedah terbaik biji tembikai. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa banyak produk rambut, terutamanya shampo sport ekstrak biji tembikai.

Biji tembikai mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa. Mereka adalah sumber mineral dan vitamin penting yang diperlukan untuk badan yang sihat, kulit licin dan berkilat, rambut hitam. Biji tembikai sprouted boleh dibuat di rumah dengan mengeluarkan mereka dari buah, mengeringkannya di bawah sinar matahari dan menyerang mereka. Ini boleh dibuang sedikit tanpa minyak dan boleh dibasuh dengan garam dan rempah. Kali berikutnya anda makan buah tembikai, ingatkan diri anda untuk tidak meludahkan biji tembikai super baik itu. Simpan mereka dalam mangkuk dan buat makanan ringan untuk anda dan keluarga anda. Terlalu malas untuk melakukannya di rumah, anda boleh membeli kedai membeli biji tembikai organik. Tetap sihat dan makanan ringan dengan biji tembikai!