Dengan kesedaran kesihatan yang semakin meningkat di dunia moden, orang beralih kepada pilihan makanan yang lebih baik. Selepas buzz tentang minyak tidak sihat di pasaran, terdapat peningkatan permintaan untuk produk mesra hati. Minyak Canola adalah sensasi terbaru dalam industri kesihatan dan dianggap sebagai salah satu minyak goreng terbaik. Relatif baru kepada pasaran Worldn, minyak ini semakin popular untuk tahap kolesterol rendah dan sifat-sifat gula dalam darah. Ia juga kaya dengan asid lemak Omega, yang boleh melakukan banyak kebaikan untuk kulit, rambut dan badan anda. Mari kita lihat faedah minyak Canola yang luar biasa.
Apakah Minyak Canola?
Minyak Canola adalah minyak yang diekstrak dari kilang Canola dan berasal dari Kanada. Nama ilmiahnya ialah "Brassica Napus. Ia mempunyai tahap terendah tepu lemak, yang menjadikannya minyak masak sihat. Minyak Canola boleh didapati di pasaran dalam versi pakej, botol dan semburan. Minyak Canola merupakan tanaman minyak kedua terbesar di dunia dan digunakan dalam produk kecantikan juga.
Adakah Minyak Canola Baik Untuk Kesihatan?
Minyak Canola adalah sumber vitamin A dan Vitamin K yang sangat penting untuk tubuh yang sihat. Ia mempunyai kandungan lemak rendah berbanding jenis lain minyak. Minyak Canola juga disyorkan untuk pesakit jantung, kerana ia diketahui mengurangkan risiko strok tiba-tiba akibat penyumbatan. Ia juga dipercayai bahawa minyak Canola dapat menguatkan tulang dan kadar gula darah biasa.
Cara Menggunakan Minyak Canola?
Canola Oil boleh digunakan untuk tujuan memasak untuk membuat hampir semua masakan. Ia mempunyai bau yang berbeza, yang boleh meningkatkan rasa salad dan makanan mentah anda. Minyak Canola juga mempunyai suhu memasak yang tinggi dan boleh digunakan untuk membuat makanan Worldn juga. Anda boleh menggunakan semburan Canola untuk mengurangkan kandungan minyak di Dosas dan Chapatis anda.
Fakta Pemakanan Minyak Canola:
Berikut adalah nilai pemakanan minyak Canola setiap 100 gram hidangan:
- Jumlah kalori: 884
- Jumlah Lemak: 100 gm
- Lemak tepu: 8 gm
- Lemak tak tepu: 26 gm
- Trans Fat: 1.8 gm
- Kolesterol: 0%
- Vitamin K: 59%
- Vitamin A: 182%
Manfaat Minyak Canola Menakjubkan:
Salah satu cara terbaik untuk memberi diri anda penjagaan terbaik dari alam adalah untuk mendapatkan minyak canola. Ia dianggap sihat untuk perut, kulit, rambut, dan lain-lain. Di bawah ini kita mempunyai 17 minyak kanola yang terbaik untuk anda.
1. Sumber Kaya Vitamin E:
Minyak Canola adalah sumber yang baik dari Vitamin E. Ia melindungi lemak badan anda dan memastikan protein bebas daripada sebarang kerosakan radikal. Ia juga akan membantu dalam mengurangkan apa-apa penyakit jantung, kanser atau kehilangan ingatan. Memandangkan ia begitu penuh dengan pemakanan dan kesihatan, anda akan dapat menjalani kehidupan yang aktif, bebas dan sihat. Apa yang perlu anda lakukan ialah tambah minyak ini semasa memasak atau mengurutkannya di seluruh badan anda. Anda akan terkejut melihat apa yang boleh dilakukan oleh minyak canola kepada anda.
2. Hartanah Anti-Radang:
Minyak Canola juga akan membantu dalam pengurangan keradangan. Jika anda merasa sakit pada sendi atau otot anda, pertimbangkan minyak canola sebagai ubat anda. Bahkan keadaan serius seperti arthritis kronik dapat dikurangkan dan dibasmi dengan bantuan ini. Orang yang mengalami gangguan usus dan asma juga telah mencuba minyak canola. Ia memang berkesan dan membantu orang ramai dalam beberapa cara di seluruh dunia. Oleh kerana ia penuh dengan omega 3 asid lemak, anda boleh mengharapkan minyak masak ini untuk melakukan keajaiban yang besar untuk kesihatan anda.
3. Menurunkan tahap LDL:
Cara ketiga untuk menggunakan minyak kanola untuk faedah anda adalah dengan menjadikannya sebahagian daripada diet anda. Ini akan mengurangkan kolesterol anda dan mempromosikan gaya hidup sihat. Oleh kerana ia kaya dengan lemak tepu mono, ia akan membantu dalam pengurangan LDL yang buruk kolesterol dan kenaikan HDL yang baik kolesterol. Dengan cara ini, ia akan menghalang penyerapan kolesterol dalam badan anda dan merangsang profil yang merupakan lipid.
4. Melembapkan Kulit:
Minyak Canola hebat untuk mereka yang mempunyai kulit kering. Ia boleh didapati di kedai runcit dan anda boleh dengan mudah membelinya pada bila-bila masa sepanjang tahun. Ini akan berfungsi sebagai pelembap pada kulit kering atau kasar anda.
Bagaimana nak guna:
- Kerana minyak ini mempunyai bau yang tidak selesa, anda boleh mencampurkannya dengan beberapa titisan minyak lavender supaya ada aroma manis di seluruh badan anda.
- Cara yang biasa untuk memohon minyak ini adalah dengan menyemburkan seluruh badan anda dan memijatnya selama lima minit sebelum anda mandi.
5. Membuat Rambut Keras Bebas:
Orang-orang dengan rambut keriting dan kering kini boleh dengan mudah mencari penyelesaian masalah masalah rambut mereka dengan bantuan minyak canola.
Bagaimana nak guna:
- Untuk menggunakan minyak Canola untuk rambut, semua yang perlu anda lakukan ialah mengambil beberapa sudu minyak canola dan campurkannya dalam segelas penuh air.
- Sekarang masukkan campuran ini ke dalam botol semburan. Selepas anda melakukannya, goncangkan campuran ini dengan baik.
- Kini anda boleh menyemburkan seluruh rambut anda sebelum anda meninggalkan tempat anda.
- Juga, sapukan beberapa serum rambut di atasnya supaya ia tidak berbau.
6. Rakan Makanan Terbaik:
Pakar-pakar kesihatan dan doktor telah lama mengenali manfaat minyak Canola untuk memasak. Anda boleh menggunakannya sebagai salad dressing. Ia bertindak sebagai minyak masak yang lebih baik berbanding dengan minyak zaitun atau minyak bunga matahari.
Bagaimana nak guna:
- Oleh kerana ia mempunyai toleransi haba yang tinggi, ia boleh digunakan untuk membakar, menggoreng, memanggang dan menggoreng.
- Oleh kerana ia mempunyai tekstur yang ringan dan sederhana, anda harus menggunakannya sebanyak mungkin.
7. Boleh Merawat Ketombe:
Minyak Canola juga boleh membantu menghilangkan kelemumur. Orang yang mempunyai kulit kepala gatal dan gatal kini boleh menggunakan minyak kanola dan selamat tinggal untuk kelemumur selama-lamanya.
Bagaimana nak guna:
- Ambil beberapa minyak pokok teh dan campurkan dengan minyak canola.
- Hiburkan campuran dan tunggu untuk datang ke suhu bilik.
- Selepas itu, gunakan dan urut campuran ini dari akar ke hujung.
- Basuh rambut anda sejam kemudian dengan syampu ringan dan kondisinya dengan baik.
- Ini adalah salah satu manfaat minyak Canola terbaik untuk rambut.
8. Boleh Digunakan Untuk Urut Badan:
Cara terbaik untuk menggunakan minyak Canola ialah menggunakannya sebagai minyak badan. Urut seluruh badan anda untuk menenangkan dan memelihara kulit anda.
Bagaimana nak guna:
- Apa yang perlu anda lakukan ialah campuran beberapa minyak kanola dengan minyak rose atau lavender dan panaskannya selama beberapa minit.
- Selepas ia datang ke suhu bilik, gunakannya di seluruh badan anda.
- Anda akan dapat melembapkan kulit kering dan kering dengan bantuan ini dengan berkesan.
9. Melawan Jangkitan Kulit:
Keuntungan minyak Canola untuk kulit banyak. Tudung, parut, ekzema dan ruam yang lain yang terdapat di kulit boleh dengan senang hati membantu dengan bantuan minyak berkhasiat ini. Ini akan menghangatkan badan anda, berehat deria anda dan merawat semua kecacatan. Menurut kajian, kulit yang telah dimusnahkan dengan jangkitan boleh dirawat dengan menggunakan kombinasi sempurna kanola dan minyak ikan. Bukan hanya itu, selepas menggunakan minyak Canola untuk kulit anda, ia akan berasa segar, licin dan lembut selepas ini. Anda boleh dengan cemas mengucapkan selamat tinggal kepada semua jenis jangkitan kulit jika anda menggunakan minyak canola setiap hari.
10. Menghentikan Kejatuhan Rambut dan Penipisan:
Sekiranya anda mahu menghentikan penurunan rambut, pertimbangkan minyak canola sebagai ubat utama anda. Ia akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjadikan anda tebal, panjang dan kuat. Mengikut banyak kajian yang dijalankan mengenai isu-isu ini, telah terbukti bahawa minyak ini sangat membantu dalam mengurangkan beberapa isu yang paling penting dengan penurunan rambut menjadi yang paling penting.
Bagaimana nak guna:
- Apa yang perlu anda lakukan adalah memohon beberapa minyak kanola, minyak zaitun dan minyak badam bersama-sama dan urut campuran ini dari akar ke hujung.
- Anda boleh meninggalkannya pada rambut anda selama 20 minit dan kemudian membasuhnya dengan syampu herba.
- Kondisi itu baik dan bawa perpisahan untuk jatuh rambut.
11. Manfaat Minyak Canola Untuk Memasak:
Kelebihan minyak canola dalam memasak adalah banyak. Rasanya berbeza daripada yang lain seperti bunga matahari atau zaitun tetapi ia mempunyai manfaat menyebarkan luas ketika datang ke kesihatan perut. Benih canola yang dihancurkan menahan lemak tepu yang rendah dan sebilangan lemak yang seberat sebenarnya sebenarnya baik untuk tubuh kerana ia menyebabkan ketidakseimbangan kolesterol. Ini adalah salah satu manfaat minyak kanola yang paling penting dan menjadikannya salah satu minyak paling sihat di luar sana.
12. Mesra Untuk Hati Anda:
Salah satu manfaat kesihatan Minyak Canola terbaik adalah keupayaan untuk melindungi hati anda. Ini adalah fakta yang terbukti dan itulah sebabnya mengapa orang ramai begitu tertarik untuk memakan minyak ini setiap hari, terutamanya pesakit jantung. Tahap sterol tumbuhan dalam minyak ini agak tinggi dan itulah yang menjadikannya begitu baik untuk jantung. Anda akan diberikan dengan hati yang sihat dan bahagia jika anda mula mengambil minyak ini dari usia muda. Menurut banyak kajian, telah terbukti bahawa minyak ini telah membantu dalam melawan banyak penyakit jantung sehingga kini dan itulah sebabnya minyak ini adalah sumber semulajadi penting untuk ubat jantung.
13. Mencegah Tanda-tanda Penuaan:
Kulit kering biasanya terdedah kepada kedut kerana kekurangan keanjalan. Menggunakan minyak kanola untuk kulit kering boleh membantu dalam memeliharanya dari dalam dan meningkatkan kualitinya. Menurut banyak penyelidik yang dijalankan ke atas minyak ini, ia telah membuktikan bahawa ia adalah benar-benar baik untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan bervariasi dan kerana itu adalah salah satu perkara yang paling penting di luar sana yang boleh dimakan setiap hari yang akan mempromosikan kelihatan muda dan juga melayani banyak tujuan kesihatan yang lain.
14. Meningkatkan Tahap Tenaga:
Minyak Canola adalah baik untuk meningkatkan tahap tenaga anda dengan hanya 100 gram memberikan sekitar 884 Kalori. Ia mengandungi peratusan tinggi lemak sihat berbanding dengan minyak lain yang mengandungi Asid Lemak Temak.
Bagaimana nak guna:
- Anda boleh dengan mudah menggabungkan minyak canola dalam makanan anda dengan meniup beberapa pada salad dan sup anda.
15. Aids In Weight Loss:
Memilih minyak yang betul agak mencabar untuk pesaing berat badan. Minyak Canola pastinya paling sesuai di kalangan minyak dengan jumlah lemak tepu yang rendah dan paras kolesterol hampir sifar. Ia boleh mengurangkan tahap LDL anda dan juga meningkatkan lemak yang baik di dalam badan anda. Asid lemak omega juga membantu mengawal tekanan darah dan penyakit jantung.
16. Melindungi Membran Sel:
Minyak Canola kaya dengan asid lemak Omega 3 yang boleh melindungi kerosakan sel percuma. Ia melindungi membran sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh pengoksidaan jika dibandingkan dengan zaitun dan minyak sayuran lain. Ia juga menggalakkan pertumbuhan sel baru dan membaiki kerosakan dengan mudah. Minyak Canola juga dikatakan baik untuk membran mukus.
17. Meningkatkan Kawalan Glikemik:
Minyak Canola adalah sebahagian daripada diet GI Rendah, kerana ia diketahui mengawal paras gula darah. Ia adalah minyak yang sempurna untuk pesakit Diabetes dan dikenali untuk mengawal Diabetes Jenis-2. Minyak Canola juga telah mencatatkan risiko yang rendah di Cardiovascular, menjadikannya yang terbaik untuk jantung anda juga. Mengonsumsi makanan dengan minyak Canola boleh meningkatkan keadaan kesihatan anda, bersama-sama dengan mengambil ubat-ubatan yang diperlukan.
Kesan Sampingan Canola Oil:
Walaupun minyak Canola dikenali untuk faedah yang baik untuk kesihatan, ia pasti datang dengan satu set kesan sampingan dan risiko:
- 90% daripada Canola Oil diubahsuai secara genetik, yang boleh membahayakan kesihatan anda. Pergi ke minyak Canola organik untuk mengelakkan masalah ini.
- Menggunakan Minyak Canola yang dihidrogenkan sebahagiannya boleh menyebabkan keradangan Arteri.
- Minyak Canola mengandungi gas sawi yang berbahaya.
- Asid Euroric yang terdapat di dalam minyak canola diketahui menimbulkan risiko kesihatan yang teruk.
- Lebih dari penggunaan minyak ini boleh meningkatkan asid lemak dalam badan.
Manfaat Kesihatan Minyak Canola dikenali di negara-negara barat, yang telah menggunakannya selama berabad-abad. Ia perlahan-lahan menuju ke pasaran Worldn dan disyorkan oleh para doktor. Menggunakan minyak ini bersama-sama dengan minyak lain dan diet yang seimbang dapat membantu dalam memperbaiki keadaan kesihatan anda dan mencegah risiko utama di hati anda. Jadi, apa yang anda tunggu? Pergi untuk minyak organik Canola dan buka pintu anda untuk kesihatan sihat!