Ingatlah sebutan lama "Kecantikan datang dari dalam!"? Ini sangat sesuai untuk generasi hari ini yang biasa makan makanan yang haram. Makanan berminyak, berminyak dan manis boleh membina toksin dalam badan yang membawa kepada jerawat jerawat, lingkaran hitam, kulit yang kusam dan letih. Apa keperluan tubuh anda di sini adalah pembersihan dalaman yang menyeluruh, bersama rejim penjagaan kulit anda yang biasa - jawapan kepada masalah ini - Jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran untuk kulit yang bersinar.
Jus adalah kawan terbaik anda apabila mencapai kulit yang sihat dan bercahaya. Mereka boleh menggantikan semua krim mahal di dunia untuk membuat anda kelihatan semula jadi tanpa cacat. Jus buah-buahan adalah pemakanan yang kaya dan menyerap tubuh dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak semua jus boleh melakukan tipu yang sama untuk anda! Setiap jus menawarkan kelebihan tertentu untuk memenuhi keperluan kulit anda. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan manfaat jus untuk kulit yang bercahaya.
Buah-buahan dan Sayuran Jus untuk Kulit Glowing:
Mari kita lihat 16 jus terbaik untuk mencerahkan kulit yang adil.
1. Jus Carrot:
Banyak manfaat jus lobak membuatnya sangat baik untuk penjagaan kulit. Satu sumber vitamin A yang kaya bertindak sebagai antioksidan semulajadi yang melawan radikal bebas di dalam tubuh kita akibatnya memperlambat proses penuaan. Ia juga dikenali untuk melawan kerosakan matahari, mengurangkan kecacatan, merawat nada kulit yang tidak sekata akibat pigmentasi, menyembuhkan jerawat dan menjaga tubuh dan kulit yang terhidrasi dengan baik agar kulit muda dan bercahaya mudah dicapai. Ini adalah salah satu jus terbaik untuk mencerahkan kulit yang adil.
- Waktu Terbaik Untuk Makan: Pagi Awal adalah masa terbaik untuk diminum untuk faedah maksimum
- Disyorkan Serving Per Day: Tidak melebihi 120ml sehari
2. Jus Tomato:
Jus tomato dibungkus dengan antioksidan yang merupakan rahsia untuk kekal muda. Ia banyak terdapat dalam Vitamin C, Vitamin A dan Lycopene, yang menawarkan perlindungan oksidatif. Sesetengah faedah yang lain melibatkan mengurangkan tan, mengecilkan liang-liang besar untuk mengurangkan rembesan sebum dalam kulit berminyak, menghalang dan merawat jerawat serta perubahan warna kulit, sehingga menjadikan jus terbaik untuk kulit berseri. Gantikan teh atau kopi pagi anda dengan segelas jus tomato, dan itu sedikit yang perlu anda lakukan untuk kulit yang bersinar.
- Masa Terbaik Untuk Makan : Satu gelas jus tomato pada awal pagi. Anda boleh menambah garam atau madu untuk mengurangkan keasidan
- Disyorkan Serving Per Day: 1 Glass
3. Jus Lemon:
Minum segelas jus limau atau jus lemon pada waktu pagi diketahui bekerja sihirnya dalam menyahtoksik badan dan membersihkannya di dalamnya. Ini adalah salah satu jus yang menyegarkan untuk kulit yang bersinar pada musim panas. Dikemas dengan Vitamin C, ia membantu dalam membina kolagen dalam kulit kita yang bertanggungjawab untuk mengekalkan kulit muda dan cerah. Penggunaan berterusan jus lemon dapat membantu dalam menangani jerawat, kulit kusam, kedut, bintik hitam dan jus terbaik untuk kulit yang adil dan bercahaya.
- Masa Terbaik Untuk Mengonsumsi: Jus lemon dengan madu disyorkan untuk mempunyai perkara pertama pada waktu pagi
- Disyorkan Serving Per Day : Tidak lebih daripada 1 gelas, kerana ia boleh menyebabkan kecacatan perut
4. Jus Orange:
Seperti limau, jeruk juga kaya dengan Vitamin C yang membantu menghilangkan toksin daripada tubuh yang menghasilkan tekstur kulit yang lebih baik dan kulit yang jelas. Minum segelas jus oren kerap juga akan menyimpan penyakit kulit yang lain di teluk. Ini adalah jus yang sangat menghidratkan dan boleh menjaga kulit anda bebas daripada kekeringan, kekejangan dan keringkasan. Menjadi kaya dengan asid sitrik, oren boleh membantu mengurangkan kelembapan kulit anda dan jus terbaik untuk kulit berseri.
- Masa Terbaik Untuk Dikonsumsi: Yang terbaik dimakan pada waktu pagi atau sebelum makan
- Disyorkan Serving Per Day: Satu boleh mempunyai 2 gelas jus oren setiap hari
[Read More: Pemulihan Rumah Terbaik untuk mendapatkan kulit bersinar dengan serta-merta]
5. Jus Timun:
Gantikan kulit yang tidak membosankan dengan kulit berseri hebat, hanya dengan segelas jus timun segar. Kandungan air tinggi dalam timun memastikan bahawa tubuh anda dibuang dari semua toksin dan kulit tetap terhidrasi. Jumlah Vitamin yang banyak seperti K, C, B-6, Magnesium dan Kalsium dapat membantu anda membuat kulit bercahaya yang indah.
- Masa Terbaik Untuk Makan: Anda boleh mempunyai jus timun awal pagi untuk penyerapan yang lebih baik
- Disyorkan Serving Per Day: Menjadi minuman berkalori rendah, ia boleh mempunyai kira-kira 2-3 kali sehari
6. Jus Lime Sweet:
Jeruk manis atau jus Mosambi mempunyai nilai pemakanan yang tinggi yang memainkan peranan penting dalam penjagaan kulit. Jus buah popular di benua dunia dan kaya dengan Vitamin C. Ia adalah tonik kulit yang indah yang dikenali untuk menyembuhkan kulit kering dan kasar, membersihkan darah dan menyahtoksik badan dan menghilangkan jerawat, cacat dan bintik-bintik gelap, semua yang memberi laluan kepada kulit licin dan berseri.
- Masa Terbaik Untuk Diambil: Jus Mosambi adalah yang terbaik pada awal pagi untuk membantu pembersihan dalaman atau sebelum latihan anda
- Disyorkan Serving Per Day: Tidak melebihi 2 kali sehari
7. Jus delima:
Pomegranat adalah kekuatan kecantikan, dan penjagaan kulit dan segelas jus delima segar bahkan dapat mengerjakan keajaiban pada kulit yang mungkin tidak dapat diperbaiki. Ia kaya dengan Vitamin C dan K dan mempunyai ciri anti-penuaan untuk membantu pembaharuan sel. Ia juga memurnikan darah yang menyampaikan cahaya semulajadi ke kulit lembut dan lembut anda. Ini adalah satu lagi jus yang ideal untuk kulit berseri.
- Masa Terbaik Untuk Makan: Paling baik pada awal pagi untuk faedah maksimum
- Disyorkan Serving Per Day: Satu boleh mempunyai 1-2 gelas jus delima setiap hari
8. Juice Apple:
Jus epal adalah makanan kulit yang ideal untuk kulit yang bersinar secara semulajadi. Antioksidan yang terdapat di dalam buah melambatkan penuaan pramatang dan pembentukan kedut supaya kulit anda tetap lembut dan lembut untuk masa yang lama untuk datang. Dikemas dengan Vitamin C, jus epal mentah boleh mempromosikan kulit yang bersih dan bercahaya, bersama-sama dengan meningkatkan tekstur kulit anda. Ini adalah jus terbaik untuk kulit berseri yang sihat.
- Masa Terbaik Untuk Diambil: Jus epal adalah yang paling baik pada perut kosong atau sebelum makan
- Disyorkan Serving Per Day: Tidak lebih daripada 2 gelas jus epal setiap hari
[Lihat Lagi: Vitamin Untuk Kulit Berminyak]
9. Jus Anggur:
Berbagai faedah kesihatan dan penjagaan kulit anggur dan jusnya boleh dikaitkan dengan jumlah besarnya sifat antioksidan yang diketahui menjadi penyembuhan jerawat. Jus anggur, yang merupakan salah satu jus terbaik untuk kulit bercahaya pada musim sejuk, juga dimuatkan dengan Vitamin C, yang merupakan maklumat penting dari Kolagen. Ini membantu melambatkan proses penuaan kulit anda dan merupakan jus buah terbaik untuk kulit berseri. Nikmati rasa manis anggur dalam segelas jus segar dan alami keajaiban kesannya pada kulit anda.
- Masa Terbaik Untuk Mengonsumsi: Jus buah anggur adalah yang terbaik pada waktu pagi atau bersama-sama dengan makanan
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas jus anggur setiap hari adalah disyorkan
10. Jus Beetroot:
Jus sayuran terbaik adalah jus bit untuk kulit berseri yang mengandungi kebaikan Vitamin A, C, K. Diisi dengan kandungan besi dan kalium yang kaya, dan diketahui mengurangkan tanda, kecacatan dan ketidaksempurnaan lain pada kulit anda. Jus bit adalah salah satu jus sayuran terbaik untuk kulit berseri, kerana ia membantu dalam memancarkan kulit dan menjadikan cahaya merah jambu.
- Masa Terbaik Untuk Makan: Jus Beetroot adalah yang terbaik di antara makanan.
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas jus bit setiap hari
11. Juice Bayam:
Juga dikenali sebagai jus hijau, jus bayam dimuatkan dengan nutrien untuk kulit yang sihat, bercahaya. Ia mempunyai jumlah Vitamin A dan C yang tinggi, yang dikenali untuk meringankan nada kulit anda dan memperbaiki kulit serta menawarkan perlindungan anti-oksidan. Jus bayam diambil sebagai minuman pengganti makanan kerana banyaknya Vitamin dan Mineral.
- Masa Terbaik Untuk Diambil: Jus bayam paling baik antara makanan atau sebagai pengganti makanan
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas jus bayam setiap hari
12. Jus Jus Bayi:
Bunyi baru? Nah, jagung bayi adalah sumber yang kaya dengan nilai kalori. Vitamin A dan C dalam jagung bayi menjadikan kulit anda lembut dan berfungsi sebagai bantuan kepada kulit yang cantik dan bercahaya. Ia kaya dengan antioksidan dan membantu kulit anda menangani tekanan oksidatif. Ini adalah salah satu jus sayuran yang unik, yang boleh membantu dalam mempromosikan kulit yang sihat dan berseri.
- Masa Terbaik Untuk Makan: Satu boleh mempunyai jus jagung bayi antara waktu makan atau sebagai pengganti makanan
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas jus jagung bayi setiap hari
13. Jus Broccoli:
Ini adalah satu lagi jus pemutih kulit untuk minum yang menyediakan kulit dengan nutrien yang mencukupi. Ia adalah sumber yang kaya Vitamin C, yang diperlukan untuk kulit anda, menjadikannya jus terbaik untuk pemutihan kulit. Kompaun yang dipanggil Lutein, yang terdapat di Broccoli adalah anti-oksidan yang kuat yang menghalang kulit anda dari kekeringan, kedutan dan penuaan.
- Masa Terbaik Untuk Diambil: Jus Broccoli adalah yang terbaik sebagai makanan sendiri
- Disyorkan Serving Per Day: 1 jus Broccoli setiap hari
14. Lettuce, Mint dan Mentol Magic:
Jus hijau yang paling tradisional adalah jus timun untuk kulit yang adil. Cucumber membantu dalam mengekalkan kulit anda terhidrasi. Ketiga ramuan itu bersama-sama diketahui mengekalkan kulit anda dengan lembut dan membantu bersinar kerana jumlah vitamin C, A dan K. Campurkan 3 timun yang tinggi, bersama segelintir daun pudina dan selada dengan setengah cawan air dan 2 sudu besar jus lemon. Nikmati!
- Masa Terbaik Untuk Makan: Jus keajaiban ini untuk kulit yang bersinar adalah yang terbaik sebelum sarapan pagi untuk penyerapan maksimum
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas tinggi setiap hari
15. Buah Kentang manis dan Jus Jahe untuk Cahaya Muka:
Berapa kerapkah anda membuat sesuatu yang betul daripada ubi jalar? Nah, anda boleh mencuba jus ini untuk berseri wajah. Ia membekalkan kulit anda dengan semua nutrien penting dan jus berkuasa. Daging kentang kaya dengan karoten beta yang dipenuhi dengan sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi. Mereka diketahui melindungi sel anda dari tekanan oksidatif.
- Waktu Terbaik Untuk Mengonsumsi: Makanan terbaik sebelum makan lebih baik pada waktu siang
- Disyorkan Serving Per Day: 4 hingga 5 Auns jus setiap hari
16. Jus Papaya:
Dapatkan kulit bayi anda dengan lembut dengan jus pemutih kulit ini. Jus papaya diketahui menjadikan kulit anda sihat dari dalam. Enzim Papain yang terdapat dalam jus Papaya boleh membersihkan kulit dari dalam dan menghilangkan toksin dan kotoran. Ini adalah salah satu jus buah yang paling digemari yang terbukti berkesan untuk kulit.
- Waktu Terbaik Untuk Minum: Minum pagi pada waktu pagi untuk faedah terbaik
- Disyorkan Serving Per Day: 1 gelas Papaya jus setiap hari
Tip-tip Tambahan Mengenai Jus Untuk Kulit Glowing:
Sekiranya anda ingin memancarkan kulit yang cantik, semulajadi bersinar, lihat petua berikut:
- Jus yang terbaik mempunyai perut kosong untuk penyerapan maksimum dan manfaat yang lebih baik
- Elakkan menambah gula atau garam dalam jus. Sekiranya anda ingin membendung masam, tambah secubit garam merah jambu atau madu
- Dengan menggabungkan pelbagai jus, anda boleh menikmati kebaikan maksimum setiap buah pada satu masa. Pastikan untuk memeriksa alahan.
- Cara terbaik untuk mengekalkan serat dalam jus adalah untuk berkhidmat tanpa menimbulkan cecair.
- Pastikan anda pergi untuk jus sejuk untuk mengekalkan pemakanan yang lengkap
- Elakkan jus dalam tin dan pilih minuman segar dan buatan sendiri.
Buah-buahan dan Sayuran adalah hadiah terbaik alam untuk manusia. Mengonsumsi mereka dengan kerap dalam jumlah yang disyorkan boleh mengurangkan atau menghapuskan keperluan bergantung kepada kosmetik. Jika anda fikir anda boleh menutup wajah anda dengan solek, ingat satu perkara! Setiap artis memerlukan kanvas bersih untuk berfungsi, dan ia juga terpakai pada wajah anda. Dengan jus ini, kami pasti anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada penyembunyian dan penonjolan anda, kerana siapa yang memerlukannya apabila kulit anda sudah bercahaya! Jadi orang! Tolong beritahu kami yang mana jus ini untuk kulit berseri adalah kegemaran anda.