15 Manfaat Teh Halia Terbaik (Adrak Ki Chai) + Kaedah Penyediaan!

Teh Ginger atau Adrak Ki Chai adalah salah satu minuman panas di Dunia. Minuman yang enak ini dapat menaikkan mood anda dengan rasa dan kehangatannya yang padat. Juga dipanggil Teh Inji di Tamil dan Allam Chai di Telugu, ramuan ini hebat untuk kesihatan anda. Teh halia telah digunakan secara tradisional untuk mengubati penyakit yang sering dialami seperti batuk, batuk, kembung, sembelit dan loya. Ia kaya dengan anti-oksidan dan agen anti-radang, jadi Teh Halia memberi manfaat kepada badan dan minda yang banyak. Mari kita huraikan butiran dan faham Manfaat Teh Halia yang menakjubkan dan Kesan Sampingan.

Apakah Teh Halia?

Teh halia adalah minuman aromatik yang dibuat dengan akar Halia atau serbuk Halia. Jus halia dituangkan ke dalam air untuk membuat Teh Halia pedas, tetapi berperisa. Di negara-negara seperti Dunia, teh Halia sering dirujuk sebagai teh susu biasa dengan menambah Halia. Walau bagaimanapun, versi yang digunakan dalam ubat rumah adalah teh bukan tenusu yang dibuat dengan air biasa dan Halia.

Adakah Teh Halia Baik Untuk Kesihatan?

Kelebihan Teh Halia untuk kesihatan banyak. Dari memerangi jangkitan menyebabkan mikrob untuk meningkatkan metabolisme, teh Halia adalah minuman berkuasa yang digunakan sebagai sebahagian daripada program pemakanan untuk membantu penurunan berat badan dan meningkatkan penghadaman. Minuman menyegarkan ini juga boleh membantu melegakan tekanan dan menyegarkan minda anda.

Bagaimana Membuat Teh Halia Di Rumah?

Membuat Teh Halia sangat mudah dan tidak melibatkan proses yang membosankan. Terdapat pelbagai cara untuk membuat minuman ini - dengan akar, serbuk dan beg teh. Mari lihat setiap resipi teh halia ini secara terperinci:

Dengan Root Halia:

Perkara yang diperlukan:

  • Root Halia Segar - 1 inci
  • Air

Proses:

  • Basuh akar dan kupas kulit dengan sudu atau pengupas.
  • Sekarang rendam halia ke dalam kepingan.
  • Tambahnya ke dalam air mendidih.
  • Biarkan sehingga jus disedut ke dalam air.
  • Matikan haba dan ketatkan air.
  • Nikmati secawan teh halia hangat.

Dengan serbuk halia:

Perkara yang Diperlukan:

  • Serbuk Halia - 1 sudu besar
  • Piala Air -1

Proses:

  • Bawa secawan air untuk mendidih di dalam sebuah kapal.
  • Tambah serbuk halia dan tinggalkan selama beberapa minit.
  • Air menjadi coklat dan bau halia.
  • Terikan air dan panaskan.

Dengan Beg Teh:

Perkara yang Diperlukan:

  • Beg Teh Halia - 1
  • Piala Air Panas -1

Proses:

  • Dalam cawan, letakkan beg teh Halia dan tuangkan air panas di atasnya.
  • Biarkan selama 3-5 minit sehingga teh meresap.
  • Keluarkan beg dan panaskan.

Memberi Cadangan: teh halia paling disukai dengan menyertai seperti madu, lemon atau stevia.

Waktu Terbaik Untuk Minum Teh Halia:

Teh halia boleh dinikmati pada bila-bila masa sepanjang hari. Walau bagaimanapun, minum teh Halia pada perut kosong boleh menyebabkan masalah berkaitan perut dan menimbulkan rasa tidak selesa. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengambil teh Halia selepas makanan untuk mendorong pencernaan yang lebih baik dan meningkatkan metabolisme.

Berapa Banyak teh Halia Bolehkah saya Mengambil Harian?

Dos yang dianjurkan teh Halia setiap hari adalah terhad kepada 2-3 cawan setiap hari. Bagi orang yang mempunyai perut yang sensitif, dinasihatkan supaya hanya satu cawan teh Halia selepas makanan. Lebih-penggunaan teh Halia boleh menyebabkan banyak komplikasi kesihatan.

Manfaat Teh Halia Menakjubkan:

Teruskan membaca untuk mengetahui 15 manfaat teh halia terbaik (Adrak Ki Chai Benefits) untuk kesihatan. Mari kita lihat kepada mereka.

1. Merawat Mual:

Minum secawan teh halia yang dibuat dengan lemon dan madu membantu meringankan rasa mual yang mungkin anda alami. Ia juga membantu merawat dan menghalang sensasi muntah yang disebabkan oleh penyakit bergerak semasa perjalanan. Wanita hamil juga dinasihatkan untuk mengambil jumlah teh Halia yang terhad untuk membantu mereka menghadapi penyakit pagi.

2. Menurunkan Keradangan Dalam Tubuh:

Ciri-ciri anti-radang halia dikenali dengan tahap yang munasabah. Apa-apa jenis keradangan dalam sendi dan otot boleh dengan mudah dirawat dengan 1-2 cawan teh halia setiap hari. Bersama dengan penggunaan, rendam teh halia juga boleh digunakan untuk melegakan sakit dari keradangan. Ini boleh dilakukan dengan merendam sendi sakit di dalam mangkuk teh Halia hangat dan meninggalkan sehingga kesakitan hilang.

3. Meningkatkan pencernaan:

Bersama mengatur proses pencernaan, teh halia juga membantu penyerapan makanan dan nutrien yang lebih baik dalam tubuh. Adakah anda biasanya akan makan terlalu banyak pada pesta? Jangan risau! Cawan teh halia juga membantu dalam mengurangkan masalah kembung. Penggunaan harian teh halia boleh memelihara perut pada keadaan yang berprestasi dan dengan itu menjadikan kami sihat.

4. Meningkatkan Aliran Darah:

Untuk memperbaiki aliran darah secara semulajadi, yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengambil secawan teh halia setiap hari. Ini adalah ubat rumah terbukti untuk isu peredaran darah. Ini akan merawat banyak masalah termasuk sakit dan kaku pada otot dan mengawal fungsi badan.

5. Merawat Demam:

Teh halia juga membantu mengawal suhu badan. Satu logik mudah yang berfungsi di sini ialah teh halia mempunyai kesan pemanasan pada badan yang menyebabkan berpeluh di dalam badan. Ini membawa suhu yang tinggi pada paras purata dan merawat demam. Ia juga berfungsi hebat untuk menyembuhkan anda menggigil.

6. Rawatan Asma:

Dengan mencairkan kahak dan meluaskan paru-paru, teh halia membantu dalam merawat asma. Ia juga membantu menyembuhkan masalah pernafasan. Mengurangkan alergi dan bersin adalah beberapa faedah lain yang boleh anda dapatkan dengan penggunaan teh halia.

7. Bersantai Minda:

Manfaat teh jahe minum yang sangat baik datang dalam bentuk pelega tekanan. Cawan teh halia hangat adalah semua yang anda perlukan untuk meningkatkan tenaga dan melonggarkan minda. Ia juga membantu memberi rasa segar dan meningkatkan mood. Aroma duniawi berfungsi sebagai aromaterapi dan boleh menjadi cara yang baik untuk meredakan hari yang sukar!

8. Untuk Meningkatkan Kesuburan:

Ciri-ciri aphrodisiac halia bukan sahaja meningkatkan kualiti sperma tetapi juga berfungsi dengan baik pada tahap kesuburan lelaki. Mengubati disfungsi erektil pada lelaki adalah salah satu faedah teh halia teratas.

9. Teh Halia Kegunaan Untuk Berat Badan:

Teh jahe secara ringkas adalah pembakar lemak yang membantu dalam menghilangkan lemak terkumpul tambahan dalam badan. Ia membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat bersama-sama dengan mengurangkan tahap kolesterol dalam badan. Ia adalah salah satu teh teh halia yang penting dan digunakan secara meluas untuk menangani peningkatan kes obesiti.

10. Memperkukuhkan Kekebalan:

Teh halia adalah Penguat Daya Kekebalan yang sangat baik. Ciri-ciri anti mikroba membantu dalam memerangi pelbagai penyakit bakteria dan virus. Teh halia untuk sejuk, batuk dan sakit tekak adalah ubat rumah yang digunakan secara meluas. Pengambilan teh Halia secara teratur dapat membantu anda menangkis jangkitan dan membiarkan anda menikmati kesihatan yang baik. Anda kini boleh mengucapkan selamat tinggal kepada antibiotik dengan minuman keajaiban ini. Bukankah itu yang kita semua inginkan?

11. Memberi Pelepasan daripada ketidakselesaan haid:

Teh halia boleh memberi kelegaan segera dari ketidakselesaan haid. Ini adalah salah satu faedah terbaik teh halia. Jika anda berurusan dengan kram haid, maka teh halia ada di sini untuk melepaskan anda dari kesakitan yang menyakitkan. Ambil tuala dan rendam dalam secawan teh halia, dan letakkan di bahagian bawah abdomen. Ini akan memberi anda keselesaan segera dan membantu menghilangkan kesakitan dalam masa yang sangat singkat. Minum teh Halia juga membantu menenangkan fikiran anda.

12. Baik Untuk Memerangi Kanser:

Teh halia boleh membantu dalam mencegah Kanser dengan melawan sel-sel penyebab kanser di dalam badan. Kajian menunjukkan bahawa Halia secara berkesan mengawal pertumbuhan sel-sel kanser dan menghalangnya daripada merebak ke bahagian badan yang lain. Walaupun sumbangannya untuk merawat Kanser tidak terbukti, teh Halia boleh membantu dalam melindungi tubuh daripada banyak penyakit maut seperti itu.

13. Katakanlah selamat tinggal kepada Nafas Bad:

Napas yang buruk boleh memalukan! Teh halia untuk nafas berbau agak berkesan dan membantu anda mendapatkan semula keyakinan diri anda. Bahan kimia yang dipanggil Gingerol yang hadir dalam Halia memecahkan zarah-zarah yang menyebabkan nafas berbau mulut. Cara terbaik untuk menggunakannya ialah minum teh Halia dengan menghirupnya perlahan-lahan. Anda juga boleh menghidu teh untuk mendapatkan bantuan segera.

14. Baik Untuk Hati:

Teh halia boleh membantu menghilangkan toksin dari badan dan menjaga hati yang sihat. Ia juga membantu dalam peredaran darah dan oksigen yang lebih baik. Ciri-ciri anti-oksidan teh Halia mencegah kerosakan sel dalam Hati disebabkan oleh pengoksidaan. Dengan minum teh Halia secara berkala, anda juga boleh menangkal penyakit Hati yang serius seperti Hati Fatty, Fibrosis Hati, dan sebagainya.

15. Perlindungan terhadap Penyakit Alzheimer:

Teh halia telah menunjukkan tanda-tanda peningkatan dalam fungsi otak tikus. Ekstrak dari halia mungkin berguna untuk mencegah gangguan otak genetik seperti Alzheimer dan juga masalah kognitif berkaitan dengan usia. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang terlibat untuk menyokong kenyataan ini.

Kesan Sampingan Teh Halia:

Sekarang bahawa anda telah memahami manfaat utama minuman yang hebat ini, sudah tiba masanya anda mengetahui kesan sampingannya juga. Sesetengah gejala yang biasa dialami resipi teh Halia yang terlalu banyak:

  • Heart Burn
  • Perut tidak selesa
  • Reaksi alergi
  • Ulser mulut
  • Pembakaran di Tekak
  • Menurunkan Tekanan Darah
  • Loya
  • Tahap Gula Darah Rendah

Ingatlah bahawa gejala-gejala ini berbeza-beza dari orang ke orang dan tidak mungkin berlaku jika teh dimakan secara sederhana, dalam garis panduan dos.

Jadi orang! Adakah anda tidak terkejut mengetahui tentang Manfaat Teh Halia untuk kulit, rambut dan kesihatan? Sebelum cuba menyembuhkan masalah kesihatan anda menggunakan teh Halia, fahamlah bahawa ia bukan sihir segera. Anda perlu menunggu beberapa hari atau kadang-kadang mungkin beberapa minggu untuk memulakannya. Seperti mana-mana rawatan semulajadi yang lain, teh Halia memerlukan sedikit masa untuk bekerja di badan anda. Juga, jika anda ada ubat untuk diabetes, tekanan darah atau penyakit jantung, dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum mencubanya di rumah!