Ketinggian seorang individu kebanyakannya ditentukan oleh genetik seseorang yang berfungsi dan berfungsi dengan sistem endokrin kita. Seseorang yang mempunyai ibu bapa yang pendek, sama ada satu atau kedua-duanya lebih cenderung menjadi pendek selepas selesai pertumbuhan. Walau bagaimanapun, faktor alam sekitar dan tabiat pemakanan kita mempunyai peranan mereka sendiri untuk dimainkan untuk seseorang untuk mendapatkan ketinggian maksimum yang boleh diperolehi untuknya. Pada masa ini, orang yang lebih pendek, terutamanya kanak-kanak lelaki, tidak suka sentiasa dikritik dan dibandingkan dengan orang lain kerana ketinggian yang lebih pendek & merasa tidak selamat dalam masyarakat Dunia adalah mereka lebih pendek daripada rakan sebaya mereka dan lebih pendek juga membuat masalah dalam membuat pertandingan, kemudian dalam kehidupan.
Ketinggian yang singkat boleh disebabkan oleh sebab keturunan, kekurangan nutrisi yang betul: kekurangan vitamin dan mineral penting, penderaan bahan, kekurangan aktiviti fizikal yang mencukupi, masalah endokrinal / hormon, yang kebanyakannya berkaitan dengan kelenjar pituitari yang hiperaktif. Juga, masalah dengan pembentukan tulang dan penyerapan kalori bertanggungjawab untuk kedudukan yang lebih pendek dan dibina.
Terapi Ayurveda seperti kayakalp, abhyanga, nasya dan rasayana, adalah beberapa ubat ayurveda terbaik untuk peningkatan ketinggian. Mereka membantu dalam memperkuat otot dan melegakan ketegangan dari tisu badan, meremajakan badan, memberikan manfaat anti penuaan dan meningkatkan fungsi organ-organ penting, sistem imun dan sistem endokrin dalam tubuh.
Ayurveda adalah sains dunia kuno yang menjadikan ubat-ubatan hanya dengan herba semulajadi dan ubat-ubatan. Bahagian terbaik mengenai ubat ayurveda adalah bahawa mereka pada dasarnya bebas daripada kesan sampingan. Mereka memberi faedah maksimum jika mereka dimakan pada zaman pra-akil baligh dan pubertas kerana itu adalah apabila kecenderungan semula jadi tubuh untuk tumbuh lebih tinggi adalah maksimum. Walau bagaimanapun, ia juga boleh membantu, jika dimakan oleh usia 25 tahun pada lelaki dan 21 tahun pada wanita. Keputusan yang dihasilkan oleh ubat Ayurvedic adalah lambat dan boleh dihargai hanya dalam tempoh beberapa bulan.
Ayurveda sahaja tidak boleh melakukan keajaiban dan sama pentingnya bahawa seseorang mengambil diet yang seimbang dengan kehebatan protein, vitamin dan mineral mengawal berat badannya. Ingat untuk memanjakan banyak latihan fizikal seperti sprinting, running, stretching dan yoga.
Artikel ini telah menyusun senarai 9 ramuan Ayurveda teratas yang telah digunakan secara meluas selama bertahun-tahun, bersendirian atau bersama dengan herba dan bahan makanan lain untuk membantu mereka yang mempunyai ketinggian yang pendek untuk bertambah maksimal, mereka boleh.
Ubat Ayurvedik Terbaik Untuk Peningkatan Ketinggian Secara Semulajadi:
Teruskan membaca untuk mengetahui ciri-ciri ramuan Ayurveda ini yang membawa kesejahteraan holistik seseorang dan dengan itu, secara langsung atau tidak langsung membantu untuk meningkatkan pertumbuhan ketinggian
1. Shilajit / Pitch Mineral / Asphaltum:
Ubat Ayurvedic semulajadi untuk pertumbuhan ketinggian mampu memberikan pelbagai faedah seperti meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, meningkatkan stamina, mengawal tekanan darah, menurunkan berat badan, memperbaiki ingatan, meningkatkan libido, meningkatkan ketinggian dan kesejahteraan emosi.
Cara Penggunaan: Ia terbaik dimakan dengan susu panas atau air suam. Ambil beberapa kuantiti dan gaul dengan air atau susu panas. Di pagi hari, disyorkan sebelum makanan dan pada waktu malam, mengambil Purblack 30 atau 40 minit selepas makanan dan kira-kira sejam sebelum tidur.
Kapan Ambil: Anda boleh menggunakan resin pada bila-bila masa sepanjang hari dengan kemudahan anda.
2. Ashwagandha / Withania somnifera / Worldn ginseng:
Ashwagandha, yang merupakan akar berkuasa ramuan Ayurvedic yang kuat, dikenali untuk meningkatkan lebar tulang serta kepadatan dan oleh itu didapati sangat berguna dalam meningkatkan ketinggian.
Dos:
- Dua sudu teh serbuk Ashwagandha yang terbaik diambil dengan susu lembu panas yang manis dengan jaggeri segar atau Gur pada waktu malam untuk sekurang-kurangnya tempoh 45 hari untuk melihat kesan ubat ayurveda ini untuk meningkatkan ketinggian
- Satu lagi gabungan Ayurvedik popular untuk mengambil Ashwagandha adalah untuk mengambilnya bersama-sama dengan Khajoor / tarikh, Sesame Black dan Ghee yang diperbuat daripada susu Lembu.
Untuk meraih faedah maksimum, menikmati makanan ringan percuma dan elakkan daripada memuatkan badan anda dengan toksin seperti teh, kopi, alkohol dan merokok. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus mengelak atau mengambilnya selepas berunding dengan pengamal Ayurvedik yang dipercayai.
3. Shatavari / Asparagus Racemosus / Liliaceae:
Shatavari adalah ubat Ayurveda yang lain untuk meningkatkan ketinggian yang berasal dari akar dan daun herba dan merupakan sumber karbohidrat, protein, lemak B, C dan A. Vitamin B, C dan A. Oleh kerana kekayaan nutrien sedemikian, ia didapati berguna dalam meningkatkan ketinggian seorang individu. Juga, ia membantu membantu mengubati gangguan saraf, keradangan & tekanan darah tinggi secara semulajadi dan selamat.
Dos: Shatavari biasanya diresepkan oleh pengamal perubatan ayurveda yang akan diambil dua kali sehari, pagi dan petang. Mereka boleh didapati dalam bentuk kapsul di pasaran.
Amaran: Wanita hamil tidak boleh mengambilnya.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Herba Ayurveda ini didapati mengandungi ciri anti-mikrob, anti-oksidan, anti-tekanan dan anti-radang. Ia meningkatkan tekstur kulit dan rambut bersama-sama dengan meningkatkan stamina dan ketinggian individu.
Dosis: dos maksimum sehari tidak melebihi 6 gram. Mereka boleh didapati di kedai-kedai seperti tablet.
Bagi orang dewasa: 1 hingga 3 gram
Bagi kanak-kanak: 250 mg hingga 1.5 gram
Amaran: Bagi wanita hamil dan menyusui, adalah yang terbaik untuk berunding dengan doktor sebelum mengambilnya.
5. Guggul:
Rumput Ayurvedic ini membantu dalam meningkatkan metabolisme badan dan oleh itu sangat membantu mereka yang cuba mengurangkan berat badan. Ia membantu dalam menormalkan profil lipid dengan mengurangkan tahap lipoprotein berketumpatan rendah dan lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah sambil meningkatkan kadar lipo-protein yang berkepadatan tinggi, jantung. Ia membantu dalam meningkatkan tahap hormon tiroid pada orang yang mempunyai hipotiroid, sebab di ketinggian yang pendek.
Dos: Dos biasa serbuk guggul adalah ¼-½ sudu teh, sekali atau dua kali sehari, atau seperti yang diarahkan oleh Doktor anda. Serbuk Guggul juga boleh diambil dengan air, susu, ghee, madu atau bahan pembawa lain.
Amaran: Doktor boleh memberi nasihat spesifikasi dos anda bergantung kepada tubuh dan kesihatan anda.
6. Arjuna / Terminalia Arjuna Bark:
Arjuna adalah satu lagi ubat ayurveda untuk pertumbuhan ketinggian, satu yang berasal dari kulit kayu dan diketahui dapat meningkatkan metabolisma secara keseluruhan dengan demikian, mempunyai kesan positif keseluruhan pada pertumbuhan individu. Ia juga mempunyai ciri-ciri perlindungan antioksida & kardio. Anda boleh mencari ramuan kulit arjuna dan ekstrak di kedai makanan kesihatan dan dalam talian atau kedai ubat lain.
Dos: Ambil satu kapsul sekali sehari atau seperti yang dicadangkan oleh Doktor anda.
Amaran: Oleh kerana terdapat kajian tentang kegunaan dan manfaatnya, sukar untuk menentukan dos yang tepat dan bagaimana ia berinteraksi dengan ubat lain.
Lihat Lebih Banyak: Latihan Untuk Meningkatkan Ketinggian
7. Bala:
Herba Ayurveda ini membantu dalam membina kekuatan otot dan meningkatkan stamina keseluruhan seseorang. Inilah sebabnya mengapa minyak yang diperoleh dari herbal Bala digunakan untuk mengurut pada kanak-kanak dan atlet untuk meningkatkan kekuatan otot. Apabila diambil bersama dengan susu yang manis, ia menyegarkan badan dan menggalakkan penyembuhan tisu badan.
Dos: Keringkan daun dengan baik di bawah cahaya matahari dan tanah untuk membuat serbuk.
Ambil kira-kira ½ hingga 2 gram sehari dan campurkan dengan susu atau jus buah. Anda juga boleh memecah jumlah dan memilikinya dua kali sehari.
Amaran: Rujuk kepada doktor jika anda mengalami sebarang kerengsaan.
8. Guduchi:
Guduchi bekerja pada unsur-unsur tisu di dalam badan dan menguatkan mereka. Ia meningkatkan sistem imun dan memastikan semua organ berfungsi dengan harmoni yang sempurna antara satu sama lain untuk mempromosikan pertumbuhan holistik. Guduchi adalah rawatan pertumbuhan ketinggian yang berkesan di Ayurveda yang diketahui menunjukkan keputusan dengan ketara.
Dos: Serbuk daun perlu diekstrak dengan mengeringkan daun dan mengisar dengan baik.
Ambil 3-6 gram sehari dan campurkan dalam air 15ml. Minum rebek setiap hari sekali sehari.
9. Aamlaki:
Apabila dimakan dengan kerap, ia membantu dalam meningkatkan ketinggian dan mengurangkan berat badan. Ia juga membantu dalam merawat masalah berkaitan tiroid, yang mempengaruhi pengaruh ketinggian.
Dos: Bersihkan dan gulung buah dan gosok dengan baik. Rendam dalam jus amla selama 20 malam. Campurkannya dengan ghee, madu dan lada panjang dan gula yang halus. Simpan campuran dalam balang yang disejukkan dengan minyak.
Campurkan jem ini sebanyak 5 gram dua kali sehari dalam air suam. Gunakan ini setiap hari untuk melihat keputusan.
Amaran: Bagi wanita yang menyusu, sebaiknya berunding dengan doktor sebelum mengambil.
10. Praval Pishti:
Ini adalah produk ayurvedik terbaik untuk pertumbuhan ketinggian di Patanjali. Ia akan menggalakkan metabolisme yang sihat dan meningkatkan sistem endokrin. Produk ini diperbuat daripada karang dan mengandungi banyak manfaat kesihatan seperti mempromosikan ketinggian.
Dos: 125 mg hingga 500 mg dua kali atau tiga kali sehari adalah dos ideal. Dos maksimum pisthi praval tidak boleh melebihi 2500 mg sehari.
Amaran: Perhatikan doktor anda untuk penggunaan yang ideal.
11. Peningkatan ketinggian Dr. Ayurveda:
Produk ayurvedik popular ini untuk meningkatkan ketinggian tanpa kesan sampingan. Dr Ayurveda Height Increaser diperbuat daripada campuran herba dan mempunyai beberapa bahan seperti Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi, dan Mishri.
Dos: Ambil 1-2 gram pagi selepas bangun dan lakukan yang sama sebelum bersara ke katil, bercampur dengan air biasa.
Amaran: Rujuk doktor anda untuk dos yang sesuai.
Tips Ayurveda untuk Meningkatkan Ketinggian:
Meningkatkan ketinggian anda kini boleh menjadi mudah dengan beberapa tip terus dari Ayurveda.
1. Elakkan teh dan kopi:
Ambil upaya maksimum untuk mengelakkan kopi dan teh dalam diet anda. Sebaliknya, masukkan segelas susu. Susu akan menguatkan tulang anda dan kalsium di dalamnya berfungsi sebagai penggalak tinggi.
2. Yoga:
Amalan Yoga. Latihan yoga tertentu bertujuan untuk meningkatkan ketinggian anda dengan melepaskan pertumbuhan hormon yang mendorong. Cuba Surya namaskar, Adhomukha Savasana untuk peningkatan ketinggian.
3. Latihan:
Di sebelah yoga, cuba beberapa latihan peregangan seperti perut kobra, tunduk atau hanya berdiri di jari kaki selama beberapa minit setiap hari sebanyak mungkin sebanyak mungkin.
4. Ashwagandha:
Ashwagandha adalah jem dengan kuasa yang juga dikenali sebagai Worldn ginseng. Campurkan dua sudu jem dalam air suam. Anda boleh menambah gula atau madu dan minum sebelum tidur. Semasa ini, elakkan makanan segera.
Selain itu, terdapat banyak ramuan Ayurveda lain yang didapati berkesan dalam meningkatkan ketinggian individu. Patanjali mendakwa menawarkan beberapa produk kenaikan tinggi ayurveda. Tetapi sebelum anda mula mengambil salah satu daripada ini, pastikan untuk melihat apa-apa kesan sampingan. Ayurveda biasanya tidak mempunyai kesan sampingan, tetapi jika anda masih menghadapi, hentikannya sekaligus.